Soledad en la vejez: ¡Cómo superar el aislamiento silencioso!

Soledad en la vejez: ¡Cómo superar el aislamiento silencioso!

La soledad en la vejez se agudiza especialmente en el período (pre)navideño, advierten los expertos. Sabine Maunz, psicóloga clínica y jefa del departamento de enfermería de la Organización Austriaca de Ayuda, subraya que el sentimiento de soledad no sólo es doloroso, sino que también puede provocar graves problemas de salud. Esto incluye depresión, trastornos de ansiedad, demencia e incluso enfermedades cardíacas. Esto afecta especialmente a las personas mayores, que a menudo se encuentran aisladas debido a la pérdida de familiares, la separación o las largas distancias de familiares y amigos. La importancia de los contactos sociales se vuelve aún más clara, porque una breve visita o conversaciones sobre la vida cotidiana pueden hacer maravillas para desterrar la sensación de vacío interior. hilfswerk.at informó.

La soledad como causa de enfermedad.

La soledad prolongada tiene consecuencias desagradables: el insomnio, el estrés y el riesgo de recurrir al alcohol o a las pastillas para dormir son algunos de los riesgos. Para escapar de la espiral negativa de la soledad, es fundamental actuar. La membresía en un grupo, el trabajo voluntario o la integración de una mascota, que no solo brinda compañía sino que también apoya la aptitud física, puede ayudar ots.at enfatizó. Para quienes tienen problemas de salud, las instalaciones de vida asistida brindan la oportunidad de socializar y mantenerse activos, lo que puede ser de inmenso valor para su salud física y mental.

En situaciones agudas en las que la soledad parece abrumadora, los centros de asesoramiento pueden ser un importante punto de contacto. Estos no sólo ofrecen apoyo en caso de crisis, sino que también ayudan a desarrollar el diálogo sobre problemas psicológicos, que a menudo son un tema tabú. Esto ayuda a reducir la vergüenza por la propia situación y a dar los primeros pasos hacia la mejora. Toda la organización de ayuda austriaca, incluidas sus líneas directas de servicio, está a su disposición para asesorar y ayudar y anima a los afectados a tomar la iniciativa y pedir apoyo.