Ensomhed i alderdommen: Sådan overvinder du tavs isolation!

Ensomhed i alderdommen: Sådan overvinder du tavs isolation!

Ensomhed i alderdommen bliver særligt akut i (før)julen, advarer eksperter. Sabine Maunz, klinisk psykolog og leder af sygeplejeafdelingen i den østrigske nødhjælpsorganisation, understreger, at følelsen af ​​ensomhed ikke kun er smertefuld, men også kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Dette omfatter depression, angstlidelser, demens og endda hjertesygdomme. Dette rammer især ældre mennesker, som ofte er isoleret på grund af tab af slægtninge, adskillelse eller lange afstande fra familie og venner. Betydningen af ​​sociale kontakter bliver endnu tydeligere, fordi et kort besøg eller samtaler om hverdagen kan gøre underværker for at fordrive følelsen af ​​indre tomhed hilfswerk.at rapporteret.

Ensomhed som årsag til sygdom

Langvarig ensomhed har ubehagelige konsekvenser: søvnløshed, stress og risikoen for at vende sig til alkohol eller sovemedicin er nogle af risiciene. For at undslippe ensomhedens negative spiral er det afgørende at handle. Medlemskab i en gruppe, frivilligt arbejde eller integration af et kæledyr, som ikke kun giver kammeratskab, men også understøtter fysisk kondition, kan hjælpe ots.at understreget. For dem med sundhedsmæssige udfordringer giver plejehjem mulighed for at socialisere og forblive aktive, hvilket kan være af enorm værdi for deres mentale og fysiske sundhed.

I akutte situationer, hvor ensomheden virker overvældende, kan rådgivningscentre være et vigtigt kontaktpunkt. Disse tilbyder ikke kun støtte i en krise, men er også med til at udvikle dialogen om psykiske problemer, som ofte er et tabubelagt emne. Dette er med til at mindske skammen over ens egen situation og til at tage de første skridt mod forbedring. Hele den østrigske nødhjælpsorganisation, inklusive dens servicehotlines, står til rådighed for at give råd og hjælp og opfordrer de berørte til at tage initiativ og bede om støtte.