الوحدة في الشيخوخة: كيف تتغلب على العزلة الصامتة!

الوحدة في الشيخوخة: كيف تتغلب على العزلة الصامتة!

يحذر الخبراء من أن الوحدة في سن الشيخوخة تصبح حادة بشكل خاص في فترة ما قبل عيد الميلاد. وتؤكد سابين ماونتس، أخصائية علم النفس الإكلينيكي ورئيس قسم التمريض في منظمة الإغاثة النمساوية، أن الشعور بالوحدة ليس مؤلما فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضا إلى مشاكل صحية خطيرة. وهذا يشمل الاكتئاب واضطرابات القلق والخرف وحتى أمراض القلب. ويؤثر هذا بشكل خاص على كبار السن، الذين غالبًا ما يكونون معزولين بسبب فقدان أقاربهم أو الانفصال أو المسافات الطويلة عن العائلة والأصدقاء. وتصبح أهمية الاتصالات الاجتماعية أكثر وضوحا، لأن زيارة قصيرة أو محادثات حول الحياة اليومية يمكن أن تفعل المعجزات لإبعاد الشعور بالفراغ الداخلي. hilfswerk.at ذكرت.

الوحدة كسبب للمرض

الوحدة الطويلة لها عواقب غير سارة: الأرق والتوتر وخطر التحول إلى الكحول أو الحبوب المنومة هي بعض المخاطر. للهروب من الدوامة السلبية للوحدة، من الضروري اتخاذ الإجراءات اللازمة. العضوية في مجموعة، أو العمل التطوعي، أو دمج حيوان أليف، والذي لا يوفر الرفقة فحسب، بل يدعم أيضًا اللياقة البدنية، يمكن أن يساعد ots.at أكد. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تحديات صحية، توفر مرافق المعيشة المدعومة الفرصة للتواصل الاجتماعي والبقاء نشطين، الأمر الذي يمكن أن يكون ذا قيمة كبيرة لصحتهم العقلية والجسدية.

في المواقف الحادة التي تبدو فيها الوحدة ساحقة، يمكن أن تكون مراكز الاستشارة نقطة اتصال مهمة. ولا يقدم هؤلاء الدعم في الأزمات فحسب، بل يساعدون أيضًا في تطوير الحوار حول المشكلات النفسية، وهو موضوع غالبًا ما يكون من المحرمات. يساعد هذا في تقليل الشعور بالخجل من وضعك واتخاذ الخطوات الأولى نحو التحسين. إن منظمة الإغاثة النمساوية بأكملها، بما في ذلك خطوط الخدمة الساخنة الخاصة بها، متاحة لتقديم المشورة والمساعدة وتشجيع المتضررين على أخذ زمام المبادرة وطلب الدعم.