再见夏日时光？原来它是这样危害我们的健康的！

再见夏日时光？原来它是这样危害我们的健康的！

下周日又到了这个时间：夏令时结束，时钟拨慢一小时！但这次变化若隐若现的阴影引发了疑问。健康专家紧急警告这可能对我们的福祉造成的后果，并呼吁重新思考。

与许多地方一样，现在一些欧洲国家也发生了时间变化。这种做法在春季和秋季会造成混乱，可能会造成严重的健康风险。英国睡眠协会的一组睡眠研究人员解决了这些问题，并呼吁英国政府取消时间变更。他们建议全年采用标准时间，因为它与我们的自然明暗周期更好地协调一致。

时间变化带来的惊人后果

这些健康警告的背后是什么？昼夜节律，即我们的生物钟，被时间的变化严重扰乱。研究表明，时间差异会增加更改后几周内心脏病发作的风险。芬兰的研究人员甚至发现，时间改变后，因中风住院的人数猛增。由于时间的变化，心理问题和情绪波动，尤其是弱势群体，也变得越来越普遍——这是不容忽视的悲伤迹象。

科学家强调，早晨暴露在阳光下对于保持我们内部节律的平衡至关重要。如果没有光的这种自然影响，良好睡眠的能力就会显着降低。 “时间的变化破坏了我们的日常生活，”斯特拉斯克莱德大学的梅根·克劳福德博士警告说。夏天提早日出可能会让这种变化看起来更容易忍受，但秋天和春天的寒冷现实常常让我们在天黑时起床——这会导致睡眠问题和健康问题。

健康专家呼吁提供更多信息。许多人错误地认为夏令时可以让他们享受更多的日光，但太阳却保持不变。欧盟委员会讨论了2018年废除时间变更的问题，但尽管欧盟内有绝大多数支持者，但政界人士却犹豫不决。因此，看看时间变化的结束是否真的即将到来仍然令人兴奋。