La revedere de vară? Așa ne pune în pericol sănătatea!

La revedere de vară? Așa ne pune în pericol sănătatea!

Duminica viitoare a venit din nou: timpul de vară se termină, iar ceasurile vor fi puse cu o oră! Dar umbrele iminente ale acestei schimbări de timp ridică întrebări. Experții în sănătate avertizează urgent asupra consecințelor posibile pentru bunăstarea și cererea noastră de regândire.

Ca de obicei în multe locuri, schimbarea timpului are loc acum și în mai multe țări europene. Această practică, care provoacă confuzie primăvara și toamna, ar putea prezenta riscuri grave pentru sănătate. O echipă de cercetători de somn de la British Sleep Society a abordat aceste preocupări și solicită guvernului Regatului Unit să restrângă schimbarea timpului. Ei recomandă adoptarea timpului standard pe tot parcursul anului, deoarece se armonizează mai bine cu ciclurile noastre naturale de întuneric.

Consecințele alarmante ale schimbării timpului

Ce este în spatele acestor avertismente de sănătate? Ritmul circadian, ceasul nostru biologic, este sensibil la schimbarea timpului. Studiile arată că diferența de timp crește riscul de atacuri de cord în săptămânile de după schimbare. Cercetătorii din Finlanda au descoperit chiar că numărul de șederi în spital s -a ridicat din cauza accidentelor vasculare cerebrale după schimbarea timpului. Problemele psihologice și schimbările de dispoziție, în special în cazul persoanelor pe cale de dispariție, sunt, de asemenea, observate din ce în ce mai mult prin schimbarea timpului - semne triste care nu pot fi ignorate.

Oamenii de știință subliniază că contactul de dimineață cu lumina soarelui este crucial pentru a ne menține ritmul interior în echilibru. Fără această influență naturală a luminii, posibilitatea de a relaxa somnul poate fi restricționată semnificativ. „Schimbarea timpului ne distruge rutina”, avertizează dr. Megan Crawford de la Universitatea din Strathclyde. Un răsărit anterior vara poate părea mai suportabil, dar realitatea rece a toamnei și a primăverii ne scoate adesea din pat în întuneric - o rețetă pentru probleme de somn și tulburări de sănătate.

Experții în sănătate solicită mai multe informații. Mulți oameni cred greșit că timpul de economisire a zilei le permite să se bucure de mai multă lumină de zi, dar soarele rămâne același. Comisia Europeană a discutat despre eliminarea schimbărilor de timp în 2018, dar politicienii ezită, în ciuda majorității copleșitoare a susținătorilor din UE. Așadar, rămâne interesant să vedem dacă sfârșitul schimbării timpului este într -adevăr după colț.