Temps d'été ADE? C'est ainsi que cela met en danger notre santé!

Temps d'été ADE? C'est ainsi que cela met en danger notre santé!

Dimanche prochain, c'est à nouveau cette heure-là : l'heure d'été se termine et les horloges reculent d'une heure ! Mais les ombres qui pèsent sur ce changement d’époque soulèvent des questions. Les experts de la santé mettent en garde de toute urgence contre les conséquences possibles sur notre bien-être et appellent à repenser cette situation.

Comme d’habitude dans de nombreux endroits, le changement d’heure s’opère désormais également dans plusieurs pays européens. Cette pratique, qui sème la confusion au printemps et à l'automne, pourrait présenter de graves risques pour la santé. Une équipe de chercheurs sur le sommeil de la British Sleep Society a répondu à ces préoccupations et a appelé le gouvernement britannique à abandonner le changement d'heure. Ils recommandent d’adopter l’heure standard toute l’année car elle s’harmonise mieux avec nos cycles naturels lumière-obscurité.

Les conséquences alarmantes du changement de temps

Que se cache-t-il derrière ces avertissements sanitaires ? Le rythme circadien, notre horloge biologique, est fortement perturbé par le changement d’heure. Des études montrent que le décalage horaire augmente le risque de crise cardiaque dans les semaines qui suivent le changement. Des chercheurs finlandais ont même découvert que le nombre d’hospitalisations pour accidents vasculaires cérébraux avait grimpé en flèche après le changement d’heure. Les problèmes psychologiques et les sautes d’humeur, en particulier chez les personnes vulnérables, sont également de plus en plus fréquents en raison du changement d’heure – de tristes signes qui ne peuvent être ignorés.

Les scientifiques soulignent que l’exposition matinale au soleil est cruciale pour maintenir l’équilibre de nos rythmes internes. Sans cette influence naturelle de la lumière, la capacité de bien dormir peut être considérablement réduite. "Le changement d'heure détruit notre routine", prévient le Dr Megan Crawford de l'Université de Strathclyde. Un lever de soleil plus précoce en été peut rendre le changement plus supportable, mais les froides réalités de l'automne et du printemps nous font souvent lever du lit lorsqu'il fait noir, une recette pour des problèmes de sommeil et de santé.

Les experts de la santé réclament plus d’informations. Beaucoup de gens croient à tort que l’heure d’été leur permet de profiter de plus de lumière du jour, mais que le soleil reste le même. La Commission européenne a discuté de l’abolition du changement d’heure en 2018, mais les politiciens hésitent, malgré l’écrasante majorité de leurs partisans au sein de l’UE. Il reste donc passionnant de voir si la fin du changement d’heure est réellement imminente.