Suche
وداعا وقت الصيف؟ هكذا يعرض صحتنا للخطر!
ويحذر الخبراء من المخاطر الصحية لتغيير الوقت مع انتهاء التوقيت الصيفي في أوروبا. ما هي عواقب هذا بالنسبة لنا؟
وداعا وقت الصيف؟ هكذا يعرض صحتنا للخطر!
يوم الأحد القادم، يحين ذلك الوقت مرة أخرى: ينتهي التوقيت الصيفي وترجع الساعات ساعة واحدة إلى الوراء! لكن الظلال التي تلوح في الأفق لهذا التغيير الزمني تثير تساؤلات. يحذر خبراء الصحة بشكل عاجل من العواقب المحتملة على صحتنا ويدعون إلى إعادة التفكير.
وكما جرت العادة في العديد من الأماكن، فإن تغيير التوقيت يحدث الآن أيضًا في العديد من الدول الأوروبية. هذه الممارسة، التي تسبب الارتباك في فصلي الربيع والخريف، يمكن أن تشكل مخاطر صحية خطيرة. وقد تناول فريق من الباحثين في مجال النوم من جمعية النوم البريطانية هذه المخاوف وطالبوا حكومة المملكة المتحدة بإلغاء تغيير الوقت. ويوصون باعتماد التوقيت القياسي على مدار العام لأنه يتناغم بشكل أفضل مع دورات الضوء والظلام الطبيعية.
العواقب المزعجة لتغير الزمن
ما وراء هذه التحذيرات الصحية؟ إيقاع الساعة البيولوجية، ساعتنا البيولوجية، يتعطل بشدة بسبب تغير الوقت. تشير الدراسات إلى أن فارق التوقيت يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية في الأسابيع التالية للتغيير. حتى أن باحثين من فنلندا وجدوا أن عدد حالات العلاج في المستشفى بسبب السكتات الدماغية ارتفع بشكل كبير بعد تغيير الوقت. كما أصبحت المشاكل النفسية والتقلبات المزاجية، خاصة لدى الأشخاص الضعفاء، أكثر شيوعًا بسبب تغير الوقت - وهي علامات حزينة لا يمكن تجاهلها.
يؤكد العلماء أن التعرض لأشعة الشمس في الصباح أمر بالغ الأهمية للحفاظ على توازن إيقاعاتنا الداخلية. وبدون هذا التأثير الطبيعي للضوء، يمكن أن تنخفض القدرة على النوم بشكل جيد. تحذر الدكتورة ميغان كروفورد من جامعة ستراثكلايد من أن "تغير الوقت يدمر روتيننا". إن شروق الشمس مبكرًا في الصيف قد يجعل التغيير يبدو أكثر احتمالاً، لكن الواقع البارد لفصلي الخريف والربيع غالبًا ما يدفعنا إلى النهوض من السرير عندما يحل الظلام، وهي وصفة لمشاكل النوم والمشاكل الصحية.
ويطالب خبراء الصحة بمزيد من المعلومات. يعتقد الكثير من الناس خطأً أن التوقيت الصيفي يسمح لهم بالاستمتاع بمزيد من ضوء النهار، لكن الشمس تظل كما هي. وناقشت المفوضية الأوروبية إلغاء تغيير التوقيت في عام 2018، لكن السياسيين مترددون، على الرغم من الأغلبية الساحقة المؤيدين في الاتحاد الأوروبي. لذلك يظل من المثير معرفة ما إذا كانت نهاية الزمن قد أصبحت قاب قوسين أو أدنى.