对老年人的力量训练：CrossFit中强大的女性汗水！
对老年人的力量训练：CrossFit中强大的女性汗水！
Wiener Neustadt, Österreich - 在维纳·诺斯塔特（Wiener Neustadt）中，对老年人进行体育承诺的新篇章。在当地的CrossFit工作室中，老年女性有机会在有针对性的力量训练时为电池充电。一位热情的参与者说：“最后，总是有一个计划持续十分钟和耐力，因此您确实出汗了。”汗水不仅流动得当，而且练习是专门针对老年人的技能和身体挑战量身定制的，强调教练Vanessa Wagner。如果发生个人限制，则立即提供替代方案，以便每个人都可以参加，无论健身水平如何，以及物理治疗师Erik Bakodi确认。
力量训练作为生活质量的关键
培训的目的不仅是促进身体健康，而且是在日常生活中保持独立性。 “ Kniebugen有助于从扶手椅上更容易起床，” Bakodi解释说。特别是，登上盒子是许多人的身心克服。众多参与者报告说，积极的发展通常显示出几次培训课程：“我感到更有活力”。因为健身领域的挑战和支持极大地有助于自信的增加，这对于许多更活跃的生活的关键而言，如 noe.orf.at与老年人的体育运动平行于抱石区域有令人兴奋的发展。技术人员博尔德·德斯利格（Bulder Bundesliga）解决了她播客中必要的力量训练，这不仅适合抱石，而且适合所有运动。教练和博尔德（Vanessa Wildmann）解释了哪些练习对于整体增强身体很重要。此外，讨论了岩石大厅市场的挑战，其中Element Boulders的董事总经理Tom Petzold可以深入了解室内运动的业务方面。关于新大厅开放和通过大型连锁店的拥挤竞赛的问题，例如
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| Ort | Wiener Neustadt, Österreich |
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