Trening moči za starejše: močne ženske se znojijo v Crossfitu!
Trening moči za starejše: močne ženske se znojijo v Crossfitu!
Wiener Neustadt, Österreich - V Wiener Neustadt se odpre novo poglavje o športni zavezanosti za starejše. V lokalnem studiu CrossFit imajo starejše ženske priložnost, da napolnijo svoje baterije, ko so usmerjene v trening moči. "Na koncu je vedno program za deset minut in vzdržljivosti, tako da se resnično znojite," pravi navdušeni udeleženec. Znoj ne le teče pravilno, ampak vaje so posebej prilagojene spretnostim in fizičnim izzivom starejših, poudarja trenerko Vanesso Wagner. Če se pojavijo posamezne omejitve, se alternative ponujajo takoj, da lahko vsi sodelujejo, ne glede na raven telesne pripravljenosti, pa tudi fizioterapevt Erik Bakodi potrjuje.
trening moči kot ključ do kakovosti življenja
Namen usposabljanja ni samo spodbujanje telesne kondicije, ampak tudi ohranjanje neodvisnosti v vsakdanjem življenju. "Kniebugen pomaga, da lažje vstane iz naslanjača," razlaga Bakodi. Zlasti plezanje po škatlah je za mnoge duševno in fizično premagovanje. Pozitiven razvoj se pogosto pokaže po samo nekaj treningih: "Počutim se bolj energično," poročajo številni udeleženci. Ker izziv in podpora na fitnesu pomembno prispevata k povečanju samozavesti, ki je za mnoge ključ do aktivnejšega življenja, kot noe.orf.atVzporedno s športom starejših občanov Na področju balvaniranja obstajajo vznemirljivi dogodki. Tehnik Boulder Bundesliga obravnava potreben trening moči v svojem podcastu, ki ni samo za balvaning, ampak za vse športe. Vanessa Wildmann, trenerka in Boulder, pojasnjuje, katere vaje so pomembne za celostno okrepitev telesa. Poleg tega so razpravljali o izzivih na trgu Boulding Hall, kjer poslovodni direktor Tom Petzold iz Element Boulders daje vpogled v poslovno plat notranjega športa. Vprašanja o odprtju novih dvoran in tekmovanja v velikih verigah so v sobi, kot je Boulder-Bundesliga.de Poroča.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Wiener Neustadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)