Silový tréning pre seniorov: Silné ženy sa potia v CrossFit!

Silový tréning pre seniorov: Silné ženy sa potia v CrossFit!

Wiener Neustadt, Österreich - Vo Wiener Neustadt sa otvorí nová kapitola v športovom záväzku voči seniorom. V miestnom štúdiu CrossFit majú staršie ženy možnosť nabiť svoje batérie pri cielenom silovom tréningu. „Nakoniec vždy existuje program na desať minút a vytrvalosť, takže sa skutočne potíte,“ hovorí nadšený účastník. Pot nielen tečie správne, ale cvičenia sú špeciálne prispôsobené zručnostiam a fyzickým výzvam starších ľudí, zdôrazňuje trénera Vanessa Wagnera. Ak dôjde k individuálnym obmedzeniam, okamžite sa ponúkajú alternatívy, aby sa všetci mohli zúčastniť, bez ohľadu na úroveň kondície, ako aj fyzioterapeuta Erika Bakodiho potvrdzuje.

Silový tréning ako kľúč k kvalite života

Paralelne so športom starších občanov V oblasti Boulderingu existuje vzrušujúci vývoj. Technička Boulder Bundesliga sa venuje potrebnému silovému tréningu v jej podcaste, ktorý nie je len pre bouldering, ale aj pre všetky športy. Vanessa Wildmann, tréner a balvan, vysvetľuje, ktoré cvičenia sú dôležité na holistické posilnenie tela. Okrem toho sa diskutuje o výzvach na trhu Bouldering Hall, kde generálny riaditeľ Tom Petzold z Element Boulders poskytuje pohľad na obchodnú stránku vnútorného športu. Otázky týkajúce sa otvorenia nových haly a vytlačenie súťaže prostredníctvom veľkých reťazcov sú v miestnosti, napríklad Boulder-bundesliga.de informoval.