Antrenament de forță pentru seniori: Femei puternice transpiră în CrossFit!

Antrenament de forță pentru seniori: Femei puternice transpiră în CrossFit!

Wiener Neustadt, Österreich - În Wiener Neustadt, este deschis un nou capitol în angajamentul sportiv față de persoanele în vârstă. În studioul local CrossFit, femeile în vârstă au posibilitatea de a -și reîncărca bateriile atunci când au vizat antrenamentele de forță. „În cele din urmă, există întotdeauna un program timp de zece minute și rezistență, astfel încât să transpirați cu adevărat”, spune un participant entuziast. Transpirația nu numai că curge corect, dar exercițiile sunt special adaptate abilităților și provocărilor fizice ale vârstnicilor, subliniază antrenorul Vanessa Wagner. Dacă apar restricții individuale, sunt oferite imediat alternative, astfel încât toată lumea să poată participa, indiferent de nivelul de fitness, precum și de fizioterapeutul Erik Bakodi confirmă.

antrenamentul de forță ca cheie pentru calitatea vieții

paralel cu sporturile de vârstă, există evoluții interesante în domeniul Bouldering. Tehnicianul Boulder Bundesliga abordează antrenamentul de forță necesar în podcast -ul ei, care nu este doar pentru boulder, ci și pentru toate sporturile. Vanessa Wildmann, antrenor și Boulder, explică ce exerciții sunt importante pentru a consolida corpul în mod holistic. În plus, sunt discutate provocările de pe piața Bouldering Hall, în care directorul general Tom Petzold de la Element Boulders oferă o perspectivă asupra părții de afaceri a sportului interior. Întrebările despre deschiderea de noi săli și concurența de aglomerare prin lanțuri mari sunt în cameră, cum ar fi a raportat Boulder-Bundesliga.de .