Trening siłowy dla seniorów: silne kobiety potu w Crossfit!
Trening siłowy dla seniorów: silne kobiety potu w Crossfit!
Wiener Neustadt, Österreich - W Wiener Neustadt otwiera się nowy rozdział zobowiązania sportowego wobec seniorów. W lokalnym studio CrossFit starsze kobiety mają możliwość naładowania swoich baterii podczas ukierunkowanego treningu siłowego. „W końcu zawsze istnieje program na dziesięć minut i wytrzymałość, aby naprawdę się pocić” - mówi entuzjastyczny uczestnik. Pot nie tylko płynie prawidłowo, ale ćwiczenia są specjalnie dostosowane do umiejętności i fizycznych wyzwań osób starszych, podkreśla trener Vanessa Wagner. Jeśli wystąpią indywidualne ograniczenia, alternatywy są oferowane natychmiast, aby każdy mógł uczestniczyć, niezależnie od poziomu sprawności, a także fizjoterapeuta Erik Bakodi potwierdza.
Trening siłowy jako klucz do jakości życia
Celem treningu jest nie tylko promowanie sprawności fizycznej, ale także utrzymanie niezależności w życiu codziennym. „Kniebugen pomaga łatwiej wstać z fotela” - wyjaśnia Bakodi. W szczególności wspinanie się na pudełka to przez wielu pokonywanie mentalne i fizyczne. Pozytywny rozwój często pokazuje zaledwie kilka sesji szkoleniowych: „Po prostu czuję się bardziej energiczny”, zgłaszaj wielu uczestników. Ponieważ wyzwanie i wsparcie w obszarze fitness znacząco przyczyniają się do wzrostu pewności siebie, która dla wielu kluczy do bardziej aktywnego życia, jako noe.orf.atRównolegle do sportu obywateli seniorów. W obszarze boulderingu występują ekscytujące osiągnięcia. Technik Boulder Bundesliga odnosi się do niezbędnego treningu siłowego w swoim podcastie, który służy nie tylko do boulderowania, ale także wszystkich sportów. Vanessa Wildmann, trener i głaz, wyjaśnia, które ćwiczenia są ważne dla holistycznego wzmocnienia ciała. Ponadto omawiane są wyzwania na rynku Hall Bouldering, w których dyrektor zarządzający Tom Petzold z Element Boulders daje wgląd w biznes sportowy sport. Pytania dotyczące otwarcia nowych sali i zawodów wypierania się przez duże łańcuchy znajdują się w pokoju, takie jak Boulder-bundesliga.de .
| Details | |
|---|---|
| Ort | Wiener Neustadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)