Stiprināšanas treniņš senioriem: Spēcīgas sievietes svīst CrossFit!
Stiprināšanas treniņš senioriem: Spēcīgas sievietes svīst CrossFit!
Wiener Neustadt, Österreich - Wiener Neustadt tiek atvērta jauna nodaļa sportiskās saistības ar senioriem. Vietējā CrossFit studijā vecākām sievietēm ir iespēja uzlādēt baterijas, kad ir vērsta uz spēka treniņiem. "Galu galā vienmēr ir programma desmit minūtes un izturība, lai jūs patiešām svīstat," saka aizrautīgs dalībnieks. Sviedri ne tikai plūst pareizi, bet vingrinājumi ir īpaši pielāgoti vecāka gadagājuma cilvēku prasmēm un fiziskajām problēmām, uzsver treneri Vanesu Vāgneru. Ja notiek individuāli ierobežojumi, nekavējoties tiek piedāvātas alternatīvas, lai ikviens varētu piedalīties neatkarīgi no fitnesa līmeņa, kā arī fizioterapeita Ēriks Bakodi apstiprina.
Spēka treniņš kā dzīves kvalitātes atslēga
Apmācības mērķis ir ne tikai veicināt fizisko sagatavotību, bet arī saglabāt neatkarību ikdienas dzīvē. "Kniebgen palīdz vieglāk piecelties no atzveltnes krēsla," skaidro Bakodi. Jo īpaši kāpšana uz kastēm daudziem ir garīga un fiziska pārvarēšana. Pozitīvā attīstība bieži parāda tikai dažas apmācības sesijas: "Es vienkārši jūtos enerģiskāka," ziņo daudzi dalībnieki. Tā kā izaicinājums un atbalsts fitnesa apgabalā ievērojami veicina pašnodarbinātības pieaugumu, kas daudziem aktīvākas dzīves atslēgām, kā noe.orf.atParalēli vecāka gadagājuma pilsoņu sporta veidiem ir aizraujoši notikumi laukakmeņu veidošanas jomā. Tehniķis Boulder Bundesliga pievēršas nepieciešamajām spēka treniņiem savā aplādes laikā, kas ir paredzēta ne tikai laukakmeņu veidošanai, bet arī visiem sporta veidiem. Vanesa Wildmann, trenere un Boulder, skaidro, kuri vingrinājumi ir svarīgi, lai holistiski stiprinātu ķermeni. Turklāt tiek apspriesti izaicinājumi laukakmeņu zāles tirgū, kur rīkotājdirektors Toms Petzolds no Element Boulders sniedz ieskatu iekštelpu sporta biznesa pusē. Jautājumi par jauno zāļu atklāšanu un izspiešanas sacensībām, izmantojot lielas ķēdes, ir telpā, piemēram, Boulder-bundesliga.de .
| Details | |
|---|---|
| Ort | Wiener Neustadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)