Stiprumo treniruotės senjorams: stiprios moterys prakaituoja CrossFit!
Stiprumo treniruotės senjorams: stiprios moterys prakaituoja CrossFit!
Wiener Neustadt, Österreich - Wiener Neustadt, atidaromas naujas sporto įsipareigojimo senjorams skyrius. Vietinėje „CrossFit“ studijoje vyresnio amžiaus moterys turi galimybę įkrauti savo baterijas, kai tikslinga jėgos treniruotės. „Galų gale dešimt minučių visada vykdoma programa ir ištvermė, todėl jūs tikrai prakaituojate“, - sako entuziastingas dalyvis. Prakaitas ne tik tinkamai teka, bet ir pratimai yra specialiai pritaikyti pagyvenusių žmonių įgūdžiams ir fiziniams iššūkiams, pabrėžia trenerį Vanessa Wagner. Jei įvyksta individualūs apribojimai, alternatyvos siūlomos nedelsiant, kad visi galėtų dalyvauti, neatsižvelgiant į kūno rengybos lygį, taip pat patvirtina kineziterapeutas Erikas Bakodi.
Stiprumo treniruotės kaip gyvenimo kokybės raktas
Mokymo tikslas yra ne tik skatinti fizinį pasirengimą, bet ir išlaikyti nepriklausomybę kasdieniame gyvenime. „Kniebugenas padeda lengviau atsikelti nuo fotelės“, - aiškina Bakodi. Visų pirma, lipimas į dėžes yra protinis ir fizinis įveikimas daugeliui. Teigiama raida dažnai parodo vos po kelių treniruočių: „Aš tiesiog jaučiuosi energingesnis“, praneša daugybė dalyvių. Nes iššūkis ir palaikymas kūno rengybos srityje labai prisideda prie padidėjusio pasitikėjimo savimi, kuris daugeliui svarbiausių aktyvesnio gyvenimo rakto, kaip noe.orf.atLygiagrečiai su vyresnio amžiaus piliečių sportu. Boulderingo srityje yra įdomių pokyčių. Technikas Boulderis Bundesliga kreipiasi į būtiną jėgos treniruotes savo podcast'e, kuris skirtas ne tik Boulderingui, bet ir visoms sporto šakoms. Vanessa Wildmann, treneris ir Boulderis, paaiškina, kurie pratimai yra svarbūs, norint sustiprinti kūną holistiškai. Be to, aptariami iššūkiai „Bouldering Hall“ rinkoje, kai generalinis direktorius Tomas Petzoldas iš „Element Boulders“ suteikia įžvalgą apie vidaus sporto verslo pusę. Klausimai apie naujų salų atidarymą ir išstūmimo varžybas per dideles grandines yra kambaryje, pavyzdžiui, Boulder-Bundesliga.de pranešta.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Wiener Neustadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)