Erősség edzés az idősek számára: Erős nők izzadnak a CrossFitben!

Erősség edzés az idősek számára: Erős nők izzadnak a CrossFitben!

Wiener Neustadt, Österreich - Wiener Neustadtban megnyílik az idősek iránti sport elkötelezettségének új fejezete. A helyi CrossFit stúdióban az idősebb nőknek lehetősége van arra, hogy újratöltsék az akkumulátorokat, amikor az erősségű edzés céljából célzott. "Végül mindig van egy program tíz percig és kitartást, így valóban izzadsz" - mondja egy lelkes résztvevő. Az izzadság nemcsak megfelelően folyik, hanem a gyakorlatokat kifejezetten az idős emberek készségeire és fizikai kihívásaira szabják, hangsúlyozza Vanessa Wagner edzőt. Ha egyéni korlátozások fordulnak elő, azonnal alternatívákat kínálnak, hogy mindenki részt vegyen, függetlenül a fitnesz szintjétől, valamint Erik Bakodi gyógytornász megerősíti.

Az erő edzés az életminőség kulcsaként

Az időskorúak sportával párhuzamosan izgalmas fejlemények vannak a sziklás területén. A Boulder Bundesliga technikus a podcastjának a szükséges erőnépzéssel foglalkozik, amely nemcsak a sziklák, hanem az összes sport számára is. Vanessa Wildmann, edző és Boulder elmagyarázza, hogy mely gyakorlatok fontosak a test holisztikus erősítéséhez. Ezenkívül megvitatják a Bouldering Hall piacának kihívásait, ahol Tom Petzold ügyvezető igazgatója, az Element Boulders, betekintést nyújt a beltéri sport üzleti oldalába. Az új csarnokok megnyitásával és a nagy láncok révén a zsúfolt versenyről szóló kérdések a helyiségben vannak, például a Boulder-Bundesliga.de .