Trening snage za starije osobe: Snažne žene znoje se u CrossFitu!
Trening snage za starije osobe: Snažne žene znoje se u CrossFitu!
Wiener Neustadt, Österreich - U Wiener Neustadtu otvara se novo poglavlje sportske predanosti seniorima. U lokalnom CrossFit studiju starije žene imaju priliku napuniti baterije prilikom treninga ciljane snage. "Na kraju uvijek postoji program za deset minuta i izdržljivost, tako da se stvarno znojite", kaže entuzijastični sudionik. Znoj ne samo da teče pravilno, već su vježbe posebno prilagođene vještinama i fizičkim izazovima starijih osoba, naglašava trenerica Vanessa Wagner. Ako se pojave pojedinačna ograničenja, alternative se nude odmah kako bi svi mogli sudjelovati, bez obzira na razinu kondicije, kao i fizioterapeut Erik Bakodi.
Trening snage kao ključ za kvalitetu života
Cilj treninga nije samo promicanje tjelesne kondicije, već i održavanje neovisnosti u svakodnevnom životu. "Kniebugen pomaže da se lakše ustane iz fotelje", objašnjava Bakodi. Posebno, penjanje na kutije za mnoge je mentalno i fizičko prevladavanje. Pozitivan razvoj često pokazuje nakon samo nekoliko treninga: "Jednostavno se osjećam energičnije", izvijestio je brojne sudionike. Budući da izazov i podrška u fitness području značajno doprinose povećanju samopouzdanja, što je za mnoge ključne aktivnijeg života kao noe.orf.atParalelno sa sportovima starijih građana U području balvana, uzbudljivi su događaji. Tehničar Boulder Bundesliga bavi se potrebnim treningom snage u svom podcastu, što nije samo za balvanstvo, već i za sve sportove. Vanessa Wildmann, trener i Boulder, objašnjava koje su vježbe važne za holistički ojačati tijelo. Osim toga, raspravlja se o izazovima na tržištu balvanarskih dvorana, gdje generalni direktor Tom Petzold iz Element Bouldersa daje uvid u poslovnu stranu u zatvorenom sportu. U sobi su pitanja o otvaranju novih dvorana i konkurenciji gužve kroz velike lance, kao što je granica-bundesliga.de iznesena.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Wiener Neustadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)