Entraînement en force pour les personnes âgées: les femmes fortes transpirent à CrossFit!
Entraînement en force pour les personnes âgées: les femmes fortes transpirent à CrossFit!
Wiener Neustadt, Österreich - Dans Wiener Neustadt, un nouveau chapitre de l'engagement sportif envers les aînés est ouvert. Dans le studio CrossFit local, les femmes plus âgées ont la possibilité de recharger leurs batteries lorsqu'ils sont ciblés en force. "En fin de compte, il y a toujours un programme pendant dix minutes et l'endurance, afin que vous transpiriez vraiment", explique un participant enthousiaste. La transpiration ne coule pas seulement correctement, mais les exercices sont spécialement adaptés aux compétences et aux défis physiques des personnes âgées, met l'accent sur l'entraîneur Vanessa Wagner. Si des restrictions individuelles se produisent, des alternatives sont offertes immédiatement afin que tout le monde puisse participer, quel que soit le niveau de fitness, ainsi que le physiothérapeute Erik Bakodi.
L'entraînement en force comme clé de la qualité de vie
Le but de la formation n'est pas seulement de promouvoir la forme physique, mais aussi de maintenir l'indépendance dans la vie quotidienne. "Kniebugen aide à se lever plus facilement à partir d'un fauteuil", explique Bakodi. En particulier, l'escalade sur des boîtes est un surmonter mental et physique pour beaucoup. Le développement positif montre souvent après quelques séances de formation: «Je me sens juste plus énergique», rapportent de nombreux participants. Parce que le défi et le soutien dans la zone de fitness contribuent de manière significative à l'augmentation de l'auto-confidentialité, qui pour beaucoup de la clé d'une vie plus active, comme noe.orf.atParallèlement aux sports des personnes âgées Il y a des développements passionnants dans le domaine du bloc. La technicienne Boulder Bundesliga aborde la formation en force nécessaire dans son podcast, qui n'est pas seulement pour le bloc, mais pour tous les sports. Vanessa Wildmann, entraîneur et Boulder, explique quels exercices sont importants pour renforcer le corps de manière holistique. En outre, les défis du marché du rouvre sont discutés, où le directeur général Tom Petzold de Element Boulders donne un aperçu du côté commercial du sport intérieur. Des questions sur l'ouverture de New Halls et la compétition d'énergie à travers de grandes chaînes sont dans la salle, comme rapporté Boulder-Bundesliga.de rapportée.
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| Ort | Wiener Neustadt, Österreich |
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