Vahvuusharjoittelu eläkeläisille: Vahvat naiset hikoilevat CrossFitissä!
Vahvuusharjoittelu eläkeläisille: Vahvat naiset hikoilevat CrossFitissä!
Wiener Neustadt, Österreich - Wiener Neustadtissa avataan uusi luku urheilun sitoutumisesta eläkeläisiin. Paikallisessa CrossFit -studiossa vanhemmilla naisilla on mahdollisuus ladata paristot kohdennettaessa voimaharjoittelua. "Loppujen lopuksi on aina kymmenen minuutin ja kestävyyden ohjelma, jotta todella hikoilet", sanoo innostunut osallistuja. Hiki ei vain virtaa kunnolla, mutta harjoitukset ovat erityisesti räätälöityjä vanhusten taitoja ja fyysisiä haasteita, korostaa kouluttajaa Vanessa Wagneria. Jos henkilökohtaisia rajoituksia tapahtuu, vaihtoehtoja tarjotaan välittömästi, jotta kaikki voivat osallistua kuntotasosta riippumatta, samoin kuin fysioterapeutti Erik Bakodi vahvistaa.
voimaharjoittelu avaimena elämänlaatuun
Koulutuksen tavoitteena ei ole vain fyysisen kunnon edistäminen, vaan myös itsenäisyyden ylläpitäminen jokapäiväisessä elämässä. "Kniebugen auttaa nousemaan helpommin nojatuolista", Bakodi selittää. Erityisesti laatikoiden kiipeäminen on monille henkinen ja fyysinen voittaminen. Positiivinen kehitys näkyy usein vain muutaman koulutuksen jälkeen: "Tunnen vain energisempää", raportoi lukuisat osallistujat. Koska kuntoalueen haaste ja tuki edistävät merkittävästi itseluottamuksen lisääntymistä, mikä monille avaimille aktiivisempaan elämään, kuten noe.orf.atrinnakkain eläkeläisten urheilun kanssa lohkareiden alalla on jännittävää kehitystä. Teknikko Boulder Bundesliga käsittelee tarvittavaa voimaharjoittelua podcastissaan, joka ei ole vain lohkareiden lisäksi myös kaikille urheilulajeille. Vanessa Wildmann, kouluttaja ja Boulder, selittää, mitkä harjoitukset ovat tärkeitä kehon vahvistamiseksi kokonaisvaltaisesti. Lisäksi keskustellaan Bouldering Hall -markkinoiden haasteista, joissa Element Bouldersin toimitusjohtaja Tom Petzold antaa käsityksen sisäurheilun liiketoiminnan puolesta. Kysymyksiä uusien salien avaamisesta ja suurten ketjujen kautta tapahtuvasta syrjäyttämiskilpailusta ovat huoneessa, kuten Boulder-bundesliga.de raportoitu.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Wiener Neustadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)