Silový trénink pro seniory: Silné ženy potu v CrossFit!
Silový trénink pro seniory: Silné ženy potu v CrossFit!
Wiener Neustadt, Österreich - V Wiener Neustadt je otevřena nová kapitola ve sportovním závazku vůči seniorům. V místním studiu CrossFit mají starší ženy příležitost dobít své baterie při cíleném silovém tréninku. „Nakonec je vždy program na deset minut a vytrvalost, takže se opravdu potíte,“ říká nadšený účastník. Pot nejen správně teče, ale cvičení jsou speciálně přizpůsobena dovedností a fyzickým výzvám starších, zdůrazňuje trenér Vanessa Wagnerová. Pokud dojde k individuálním omezením, jsou nabízeny alternativy okamžitě, aby se každý mohl zúčastnit, bez ohledu na úroveň fitness, jakož i fyzioterapeut Erik Bakodi potvrzuje.
Sílový tréninkjako klíč k kvalitě života
Cílem školení je nejen podporovat fyzickou zdatnost, ale také udržovat nezávislost v každodenním životě. „Kniebugen pomáhá snadněji vstávat z křesla,“ vysvětluje Bakodi. Zejména lezení na krabicích je pro mnohé mentální a fyzický překonání. Pozitivní vývoj často ukazuje po několika trénincích: „Jen se cítím energičtější,“ hlásí mnoho účastníků. Protože výzva a podpora ve fitness oblasti významně přispívají ke zvýšení sebevědomí, které pro mnoho klíčů k aktivnějšímu životu, jako noe.orf.atParalelně se sporty seniorů existuje vzrušující vývoj v oblasti Boulderingu. Technik Boulder Bundesliga se zabývá nezbytným silovým tréninkem v jejím podcastu, který nejen pro Bouldering, ale pro všechny sporty. Vanessa Wildmann, trenér a Boulder, vysvětluje, která cvičení jsou důležitá pro holistickou posílení těla. Kromě toho jsou diskutovány výzvy na trhu Bouldering Hall, kde generální ředitel Tom Petzold z Element Boulders poskytuje nahlédnutí do obchodní strany vnitřního sportu. V místnosti jsou otázky týkající se otevření nových sálů a konkurence s výplatou prostřednictvím velkých řetězců, jako je boulder-bundesliga.de hlášeno.
| Details | |
|---|---|
| Ort | Wiener Neustadt, Österreich |
| Quellen | |
Kommentare (0)