Силова тренировка за възрастни: Силните жени се потят в CrossFit!

Силова тренировка за възрастни: Силните жени се потят в CrossFit!

Wiener Neustadt, Österreich - В Wiener Neustadt се отваря нова глава в спортния ангажимент за възрастни хора. В местното студио CrossFit по -възрастните жени имат възможност да презареждат батериите си, когато са насочени към тренировки. „В крайна сметка винаги има програма за десет минути и издръжливост, така че наистина да се потите“, казва ентусиазиран участник. Потта не само тече правилно, но упражненията са специално съобразени с уменията и физическите предизвикателства на възрастните хора, подчертава треньора Ванеса Вагнер. Ако възникнат индивидуални ограничения, алтернативите се предлагат незабавно, така че всеки да може да участва, независимо от нивото на фитнес, както и физиотерапевтът Ерик Бакоди потвърждава.

Силовите тренировки като ключ към качеството на живот

успоредно със спорта на възрастните граждани В района на боулинг има вълнуващи разработки. Техникът Боулдър Бундеслига се занимава с необходимите силови тренировки в подкаста си, който е не само за боулинг, но и за всички спортове. Ванеса Уайлдман, треньор и Боулдър, обяснява кои упражнения са важни за укрепване на тялото целостно. В допълнение се обсъждат предизвикателствата на пазара на Боулдинг Хол, където управляващият директор Том Петсолд от Element Boulders дава представа за бизнес страна на закрития спорт. Въпросите за откриването на нови зали и състезанието за струпване през големи вериги са в стаята, като boulder-bundesliga.de .