健康而适合新的一年：这就是无酒精的一月成功的方式！

健康而适合新的一年：这就是无酒精的一月成功的方式！

Österreich - 2024年1月即将来临，随之而来的是“干燥一月”的激动人心的挑战！自2014年以来，这项健康运动一直在大不列颠发起。目的是在新年庆祝新年庆祝活动以使新的一年更健康的新年之后一个月内没有酒精。在奥地利也越来越多的追随者发现了这一趋势，例如 krone.at.at 。经过12月的过度交流后，非酒精性的一月提供了恢复身体和思想的机会，并在假期期间质疑它。

非酒精性一月的优势

上述酒精具有 Fitness> Fitness first 的重大健康益处。肝脏可以通过再生和减少炎症过程来愈合一个月，而无需酒精。肤色也会改善，并加强免疫系统。这尤其重要，因为酒精充当细胞毒，可能会影响生活质量。该活动鼓励尝试使用无酒精饮料替代品，例如无酒精鸡尾酒或非酒精啤酒。例如，通过与朋友交流的社区方法可以帮助您豁免。

此外，“干燥一月”支持健身水平：较少的酒精意味着更多的能量和更好的训练结果。酒精运动后降低了再生阶段，并抑制了训练的每个人都在积极训练的肌肉。因此，如果您花费非酒精性休息，您不仅可以给身体一个应得的休息，而且还给身体提供了更多的健康和健身解决方案，例如