Zdravo in v prileganje v novo leto: tako uspeva januar brez alkohola!

Zdravo in v prileganje v novo leto: tako uspeva januar brez alkohola!

Österreich - januar 2024 je tik za vogalom in z njim vznemirljiv izziv "suhega januarja"! Ta zdravstvena kampanja obstaja že od leta 2014, ki je bila prvotno predstavljena v Veliki Britaniji. Cilj je en mesec po bujnih novoletnih praznovanjih, da bi novo leto začeli novo leto bolj zdravo. Trend najdemo tudi v Avstriji vedno več privržencev, kot je Krone.at . Po decembrskem času prekoračevanja v decembru ponuja brezalkoholna januar priložnost, da si povrne telo in um ter ga dvomi med počitnicami.

Prednosti brezalkoholnega januarja

Zgoraj omenjevanje alkohola ima pomembne zdravstvene koristi, ki jih kaže First fitnes . Jetra se lahko zdravijo en mesec brez alkohola z regeneracijo in upadanjem vnetnih procesov. Prav tako se izboljšuje polt in imunski sistem se okrepi. To je še posebej pomembno, ker alkohol deluje kot celični strup in lahko vpliva na kakovost življenja. Kampanja spodbuja, da eksperimentirajo z brezalkoholnimi alternativami, kot so mocktails ali brezalkoholno pivo. Pristop skupnosti, na primer z izmenjavo s prijatelji, lahko pomaga skozi opustitev.

Poleg tega "suh januar" podpira raven kondicije: manj alkohola pomeni več energije in boljše rezultate treninga. Alkohol upočasni fazo regeneracije po športu in zavira mišično gradnjo, ki jo vsi, ki trenirajo, trenirajo. Če torej porabite brezalkoholni oddih, svojemu telesu ne dajete samo zasluženega odmora, ampak tudi osebne resolucije za več zdravja in kondicije, kot je spletna stran Pousžke.