Zdravé a zapadajúce do nového roka: Takto uspeje alkohol -bez januára!

Zdravé a zapadajúce do nového roka: Takto uspeje alkohol -bez januára!

Österreich - január 2024 je hneď za rohom as ním vzrušujúca výzva „suchého januára“! Táto zdravotná kampaň existuje už od roku 2014, ktorá bola pôvodne uvedená na trh vo Veľkej Británii. Cieľom je obťažovať sa bez alkoholu mesiac po bujných novoročných oslavách, aby sa začali novoročný Health. Tento trend sa nachádza aj v Rakúsku stále viac a viac sledovateľov, ako napríklad krone.at . Po dobe prekročenia v decembri ponúka nealkoholický január príležitosť obnoviť telo a myseľ a spochybňovať ho počas prázdnin.

Výhody nealkoholického januára

Predchádzajúce alkohol má významné zdravotné prínosy, ktoré preukázali fitness First . Pečeň sa môže liečiť mesiac bez alkoholu regenerovaním a klesajúcimi zápalovými procesmi. Zlepšuje sa aj pleť a posilňuje sa imunitný systém. Je to obzvlášť dôležité, pretože alkohol pôsobí ako jednost a môže ovplyvniť kvalitu života. Kampaň povzbudzuje experimentovať s nealkoholickými alternatívami, ako sú makety alebo nealkoholické pivo. Komunitný prístup, napríklad prostredníctvom výmeny s priateľmi, môže pomôcť prekonať vzdanie sa.

Okrem toho „suchý január“ podporuje úroveň kondície: menej alkoholu znamená viac energie a lepšie výsledky tréningu. Alkohol spomaľuje fázu regenerácie po športe a brzdí budovanie svalov, ktorú každý, kto aktívne trénuje, trénuje. Takže ak strávite nealkoholické prestávky, nielenže dávate svojmu telu zaslúženú prestávku, ale aj osobné uznesenia pre väčšie zdravie a kondíciu, ako napríklad web Highlips.