Saudável e adequado ao ano novo: é assim que o álcool é bem -sucedido!

Saudável e adequado ao ano novo: é assim que o álcool é bem -sucedido!

Österreich - Janeiro de 2024 está chegando e, com ele, o emocionante desafio do "seco de janeiro"! Esta campanha de saúde existe desde 2014, que foi lançada originalmente na Grã -Bretanha. O objetivo é ficar sem álcool por um mês após as exuberantes comemorações da véspera de Ano Novo para iniciar o ano novo mais saudável. A tendência também é encontrada na Áustria cada vez mais seguidores, como krone.at . Após um tempo de sobrecarga em dezembro, o janeiro não alcoólico oferece a oportunidade de recuperar o corpo e a mente e questioná -lo durante as férias.

Vantagens de janeiro não alcoólico

O exposto de álcool tem benefícios significativos à saúde mostrados por fitness primeiro . O fígado pode curar por um mês sem álcool regenerando e diminuindo os processos inflamatórios. A tez também melhora e o sistema imunológico é fortalecido. Isso é particularmente importante porque o álcool atua como um veneno celular e pode afetar a qualidade de vida. A campanha incentiva a experimentar alternativas não alcoólicas, como mocktails ou cerveja não alcoólica. Uma abordagem da comunidade, por exemplo, através de troca com amigos, pode ajudar a passar pela renúncia.

Além disso, o "seco de janeiro" suporta o nível de condicionamento físico: menos álcool significa mais energia e melhores resultados de treinamento. O álcool diminui a fase de regeneração após o esporte e inibe a construção muscular, que todo mundo que treina ativamente treina. Portanto, se você gastar uma pausa não alcoólica, não apenas dá ao seu corpo uma pausa merecida, mas também as resoluções pessoais para mais saúde e fitness, como o site de destaques.

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