Zdrowe i dopasowane do Nowego Roku: w ten sposób odniesie sukces w styczniu bez alkoholu!

Zdrowe i dopasowane do Nowego Roku: w ten sposób odniesie sukces w styczniu bez alkoholu!

Österreich - styczeń 2024 jest tuż za rogiem, a wraz z nim ekscytujące wyzwanie „suchego stycznia”! Ta kampania zdrowotna istnieje od 2014 roku, która pierwotnie została uruchomiona w Wielkiej Brytanii. Celem jest obejście alkoholu przez miesiąc po żywiołowych obchodach sylwestrowych, aby rozpocząć nowy rok. Trend ten występuje również w Austrii coraz więcej obserwujących, takich jak krone.at . Po okresie przeciążenia w grudniu nie -alkoholowy stycznia oferuje możliwość odzyskania ciała i umysłu i kwestionowania go podczas wakacji.

Zalety nie -alkoholowego stycznia

Powyższe alkohol ma znaczące korzyści zdrowotne wykazane przez fitness najpierw . Wątroba może leczyć się przez miesiąc bez alkoholu poprzez regenerację i spadek procesów zapalnych. KRUCJA poprawia również, a układ odpornościowy jest wzmacniany. Jest to szczególnie ważne, ponieważ alkohol działa jak trucizna komórkowa i może wpływać na jakość życia. Kampania zachęca do eksperymentowania z niealkoholowymi alternatywami, takimi jak makiety lub piwo niealkoholowe. Podejście społeczności, na przykład poprzez wymianę z przyjaciółmi, może pomóc w przejściu zwolnienia.

Ponadto „suchy styczeń” wspiera poziom sprawności: mniej alkoholu oznacza więcej energii i lepsze wyniki treningu. Alkohol spowalnia fazę regeneracji po sporcie i hamuje budowanie mięśni, które każdy trenuje aktywnie. Więc jeśli spędzasz przerwę bez alkologiczną, nie tylko dajesz swojemu ciału zasłużoną przerwę, ale także osobiste postanowienia dotyczące większego zdrowia i kondycji, takie jak strona .