Gezond en geschikt in het nieuwe jaar: dit is hoe de alcoholvrije januari slaagt!

Gezond en geschikt in het nieuwe jaar: dit is hoe de alcoholvrije januari slaagt!

Österreich - januari 2024 staat voor de deur en daarmee de opwindende uitdaging van de "droge januari"! Deze gezondheidscampagne bestaat al sinds 2014, die oorspronkelijk in Groot -Brittannië werd gelanceerd. Het doel is om een ​​maand zonder alcohol te doen na de uitbundige oudejaarsavondvieringen om het nieuwe jaar gezonder te beginnen. De trend is ook te vinden in Oostenrijk, meer en meer volgers, zoals krone.at . Na een tijd van overfing in december biedt de niet -alcoholische januari de mogelijkheid om lichaam en geest te herstellen en tijdens de vakantie te vragen.

Voordelen van niet -alcoholic januari

Het voorgaande van alcohol heeft aanzienlijke gezondheidsvoordelen getoond door Fitness first . De lever kan een maand genezen zonder alcohol door te regenereren en afnemende ontstekingsprocessen. De teint verbetert ook en het immuunsysteem wordt versterkt. Dit is vooral belangrijk omdat alcohol fungeert als een celgif en de kwaliteit van leven kan beïnvloeden. De campagne moedigt aan om te experimenteren met niet -alcoholische alternatieven zoals mocktails of niet -alcoholisch bier. Een gemeenschapsbenadering, bijvoorbeeld via uitwisseling met vrienden, kan helpen om door de vrijstelling te gaan.

Bovendien ondersteunt de "droge januari" het fitnessniveau: minder alcohol betekent meer energie en betere trainingsresultaten. Alcohol vertraagt ​​de regeneratiefase na de sport en remt spieropbouw, die iedereen die traint actief traint. Dus als u een niet-alcoholische pauze doorbrengt, geeft u niet alleen uw lichaam een ​​verdiende pauze, maar ook de persoonlijke resoluties voor meer gezondheid en fitness, zoals de website van hoogtepunten.