Sveika ir tinka naujiems metams: štai kaip sausio mėn.

Sveika ir tinka naujiems metams: štai kaip sausio mėn.

Österreich - 2024 m. Sausio mėn. Yra visai šalia ir kartu su juo įdomus „sauso sausio“ iššūkis! Ši sveikatos kampanija gyvuoja nuo 2014 m., Kuri iš pradžių buvo pradėta Didžiojoje Britanijoje. Tikslas yra apsieiti be alkoholio mėnesį po gausių Naujųjų metų išvakarėse esančių švenčių, kad Naujieji metai būtų sveikesni. Ši tendencija taip pat randama Austrijoje vis daugiau sekėjų, tokių kaip krone.at . Po perpildymo gruodį, nealkoholinis sausis suteikia galimybę susigrąžinti kūną ir protą bei suabejoti juo per atostogas.

Ne -alkoholinio sausio

Ankstesnis alkoholio nauda sveikatai rodo Fitness First . Kepenys mėnesį gali išgydyti be alkoholio, regeneruodamos ir mažėjant uždegiminiams procesams. Taip pat pagerėja veido veidas ir sustiprėja imuninė sistema. Tai ypač svarbu, nes alkoholis veikia kaip ląstelių nuodai ir gali paveikti gyvenimo kokybę. Kampanija skatina eksperimentuoti su nealkoholinėmis alternatyvomis, tokiomis kaip „Mocktails“ ar nealkoholinis alus. Bendruomenės požiūris, pavyzdžiui, per mainus su draugais, gali padėti atsisakyti.

Be to, „sausas sausis“ palaiko kūno rengybos lygį: mažiau alkoholio reiškia daugiau energijos ir geresnių treniruočių rezultatų. Alkoholis sulėtina regeneracijos fazę po sporto ir slopina raumenų statybą, kurią visi treniruojasi aktyviai treniruojami. Taigi, jei praleidžiate nealkoholinę pertrauką, jūs ne tik suteikiate savo kūnui pelnytą pertrauką, bet ir asmenines sveikatos ir kūno rengybos sprendimus, tokius kaip akcentai.