Sano e adatto al nuovo anno: ecco come il gennaio senza l'alcol ha successo!

Sano e adatto al nuovo anno: ecco come il gennaio senza l'alcol ha successo!

Österreich - gennaio 2024 è proprio dietro l'angolo e con esso l'eccitante sfida del "Dry gennaio"! Questa campagna sanitaria è in circolazione dal 2014, che è stata originariamente lanciata in Gran Bretagna. L'obiettivo è fare a meno di alcol per un mese dopo le esuberanti celebrazioni di Capodanno per iniziare il nuovo anno più sano. La tendenza si trova anche in Austria sempre più seguaci, come krone.at . Dopo un periodo di eccesso di scatto a dicembre, il gennaio non alcolico offre l'opportunità di recuperare il corpo e la mente e di metterlo in discussione durante le vacanze.

Vantaggi di gennaio non alcoolico

Il precedente di alcol ha significativi benefici per la salute mostrati da fitness first . Il fegato può guarire per un mese senza alcol rigenerando e diminuendo i processi infiammatori. La carnagione migliora anche e il sistema immunitario è rafforzato. Ciò è particolarmente importante perché l'alcol funge da veleno cellulare e può influenzare la qualità della vita. La campagna incoraggia a sperimentare alternative non alcoliche come mocktail o birra non alcolica. Un approccio comunitario, ad esempio attraverso lo scambio con gli amici, può aiutare a passare attraverso la rinuncia.

Inoltre, il "gennaio a secco" supporta il livello di fitness: meno alcol significa più energia e risultati di allenamento migliori. L'alcol rallenta la fase di rigenerazione dopo lo sport e inibisce la costruzione muscolare, che tutti coloro che si allenano si allenano attivamente. Quindi, se trascorri una pausa analcolica, non solo dai al tuo corpo una meritata pausa, ma anche le risoluzioni personali per una maggiore salute e fitness, come il sito web di