Egészséges és illeszkedik az új évbe: Így sikerül az alkoholmentes január!

Egészséges és illeszkedik az új évbe: Így sikerül az alkoholmentes január!

Österreich - 2024 januárja a sarkon van, és ezzel együtt a "száraz január" izgalmas kihívása! Ez az egészségügyi kampány 2014 óta működik, amelyet eredetileg Nagy -Britanniában indítottak. A cél az, hogy alkohol nélkül tegyünk egy hónapig az újévi ünnepségek után, hogy az újév egészségesebbé váljon. A tendencia Ausztriában egyre több és több követő is megtalálható, mint például a krone.at . A decemberi túloltás ideje után a nem alkoholikus január lehetőséget kínál a test és az elme visszaszerzésére és az ünnepek alatt történő megkérdőjelezésére.

A nem alkoholikus januári előnyei

Az alkohol fentiek jelentős egészségügyi előnyei vannak, amelyeket fitnesz első . A máj egy hónapig gyógyulhat alkohol nélkül, regenerálással és csökkenéssel a gyulladásos folyamatokkal. Az arcbőr javul, és az immunrendszer megerősödik. Ez különösen azért fontos, mert az alkohol sejtmérgezésként működik, és befolyásolhatja az életminőséget. A kampány arra ösztönzi a kísérletet, hogy kísérletezzen nem alkoholos alternatívákkal, például mocktails vagy nem alkoholos sör. Egy közösségi megközelítés, például a barátokkal való csere útján, segíthet a lemondáson keresztül.

Ezenkívül a "száraz január" támogatja a fitnesz szintjét: a kevesebb alkohol több energiát és jobb edzési eredményeket jelent. Az alkohol lelassítja a regenerációs fázist a sport után, és gátolja az izomépítést, amelyet mindenki, aki aktívan edz. Tehát, ha alkoholmentes szünetet tölt, akkor nemcsak megérdemelt szünetet ad a testének, hanem a több egészség és fitnesz személyes állásfoglalásait is, például a kiemelt eseményeket.