Zdrava i ugrađena u novu godinu: ovako je uspio u siječnju alkohol!

Zdrava i ugrađena u novu godinu: ovako je uspio u siječnju alkohol!

Österreich - siječanj 2024. nalazi se odmah iza ugla, a s njim uzbudljiv izazov "suhog siječnja"! Ova zdravstvena kampanja postoji od 2014. godine, koja je izvorno pokrenuta u Velikoj Britaniji. Cilj je napraviti bez alkohola mjesec dana nakon bujnih novogodišnjih proslava za početak novogodišnjeg zdravije. Trend se nalazi i u Austriji sve više i više sljedbenika, poput Krone.at . Nakon vremena pretjerivanja u prosincu, ne -alkoholni siječanj nudi priliku za oporavak tijela i uma i ispitivanje ga tijekom praznika.

Prednosti ne -alkoholnih siječnja

Prethodno alkohol ima značajne zdravstvene koristi koje pokazuju Fitness First . Jetra može zacijeliti mjesec dana bez alkohola regeneracijom i opadanjem upalnih procesa. Sklon se također poboljšava i imunološki sustav je ojačan. To je posebno važno jer alkohol djeluje kao stanični otrov i može utjecati na kvalitetu života. Kampanja potiče eksperimentiranje s ne -alkoholnim alternativama poput mocktails -a ili ne -alkoholnog piva. Pristup u zajednici, na primjer, razmjenom s prijateljima, može pomoći da prođe kroz odricanje.

Pored toga, "suhi siječanj" podržava razinu kondicije: manje alkohola znači više energije i boljih rezultata treninga. Alkohol usporava fazu regeneracije nakon sporta i inhibira izgradnju mišića, koje svi koji treniraju aktivno treniraju. Dakle, ako potrošite bezalkoholnu pauzu, ne samo da dajete svom tijelu zasluženu pauzu, već i osobne rezolucije za više zdravlja i kondicije, poput web stranice ističe.