Sain et en forme dans la nouvelle année: c'est ainsi que le janvier sans alcool réussit!

Sain et en forme dans la nouvelle année: c'est ainsi que le janvier sans alcool réussit!

Österreich - Janvier 2024 approche à grands pas et avec lui le défi passionnant du "Janvier sec"! Cette campagne de santé existe depuis 2014, qui a été initialement lancée en Grande-Bretagne. L'objectif est de se passer de l'alcool pendant un mois après les célébrations exubérantes du Nouvel An pour commencer la nouvelle année en meilleure santé. La tendance se trouve également en Autriche de plus en plus de followers, tels que krone.at . Après une période de surfusion en décembre, le janvier non alcoolisé offre la possibilité de récupérer le corps et l'esprit et de le remettre en question pendant les vacances.

Avantages de janvier non alcoolisé

L'interprète de l'alcool a des avantages importants pour la santé montrés par fitness d'abord . Le foie peut guérir un mois sans alcool en régénérant et en baisse des processus inflammatoires. Le teint s'améliore également et le système immunitaire est renforcé. Ceci est particulièrement important car l'alcool agit comme un poison cellulaire et peut affecter la qualité de vie. La campagne encourage à expérimenter des alternatives non alcoolisées telles que des cocktails ou des bières non alcoolisées. Une approche communautaire, par exemple par échange avec des amis, peut aider à passer par la renonciation.

De plus, le "Janvier sec" soutient le niveau de fitness: moins d'alcool signifie plus d'énergie et de meilleurs résultats d'entraînement. L'alcool ralentit la phase de régénération après le sport et inhibe la construction musculaire, que tous ceux qui s'entraînent activement. Donc, si vous passez une pause non alcoolisée, vous donnez non seulement à votre corps une pause méritée, mais aussi les résolutions personnelles pour plus de santé et de remise en forme, comme le site Web de points forts.