Здравословен и се вписва в новата година: Ето как успешно алкохолът -без алкохол -без алкохол!

Veröffentlicht:

Von:

Österreich - януари 2024 г. е точно зад ъгъла и с него вълнуващото предизвикателство на „сухия януари“! Тази здравна кампания съществува от 2014 г., която първоначално беше стартирана във Великобритания. Целта е да се направи без алкохол в продължение на месец след буйните новогодишни празненства, за да започне Нова година по -здравословно. Тенденцията се намира и в Австрия все повече и повече последователи, като krone.at . След известно време на преодоляване през декември, неалкохолният януари предлага възможност за възстановяване на тялото и ума и да го поставя под въпрос по време на празниците.

Предимства на неалкохолен януари

; Черният дроб може да заздравее един месец без алкохол чрез регенериране и намаляване на възпалителните процеси. Тенът също се подобрява и имунната система се засилва. Това е особено важно, защото алкохолът действа като клетъчна отрова и може да повлияе на качеството на живот. Кампанията насърчава да експериментира с неалкохолни алтернативи като макети или неалкохолна бира. Подходът на общността, например чрез обмен с приятели, може да помогне да се премине през отказ.

В допълнение, "сухият януари" поддържа нивото на фитнес: по -малкото алкохол означава повече енергия и по -добри резултати от тренировките. Алкохолът забавя фазата на регенерация след спорт и инхибира изграждането на мускули, което всеки, който тренира активно, тренира. Така че, ако прекарате безалкохолна почивка, вие не само давате на тялото си заслужена почивка, но и личните резолюции за повече здраве и фитнес, като уебсайта на акценти.

Details
OrtÖsterreich
Quellen