Suche
Voda nalačno: Radikálny čerstvý začiatok pre telo a myseľ!
Objavte svet pôstu: od hojenia pôstu po intervaly pôstu - výhody, mýty a osobné skúsenosti v zameraní.
Voda nalačno: Radikálny čerstvý začiatok pre telo a myseľ!
Pôst je hneď za rohom a ľudia sú pripravení zložiť staré návyky! Pôst - Bez hojenia pôstu, intervalu pôstu alebo prísneho pôstu z vody - má potenciál zázraky. Ale ako odborníci z OE24 Existujú niektoré dôležité aspekty, ktoré majú zvážiť. Ľudia, ktorí sa chce pohybovať, by sa nikdy bez tekutiny nemali úplne úplne zaoberať! Odporúča sa piť najmenej dva až tri litre vody alebo nesladený čaj denne. Riziko účinkov yo-yo ohrozuje, ak sa po zlomení pôstu vráti priamo k starým stravovacím návykom. Ak po pôstu nevyzdvihnete pizzu, budete odmenení! Pôst by mal konečne osviežiť a uvoľniť novú energiu a nekončiť bolesťou brucha.
Radikálna výzva pôstu z vody
Obzvlášť drastický prístup je pôst vody, ktorý mnohí považujú za radikálny čerstvý začiatok. Podľa autora autora, ako je napríklad Morgenpost, tento typ rastu, ktorý spôsobuje it. Zatiaľ čo niektorí ľudia hlásia o zvýšenej intelektuálnej čistote a zvýšenej energii, existujú aj závažné riziká, ako napríklad nedostatok elektrolytov a znižovanie svalov. Preto je nevyhnutná rovnováha medzi výzvou a opatrnosťou! Vždy by ste mali dávať pozor na telo; Ak existujú pocity závratov alebo nepohodlia, odporúča sa malé jedlo.
Výhody pôstu, ako je autofágia - proces bunkového čistenia - a pozitívny vplyv hodnôt zápalu, sú vedecky potvrdené. Napriek tomu dlhý výskum skutočných účinkov na zdravie na ľudí. Okrem fyzickej transformácie je pôst tiež o mentálnom resetovaní a kladení nezdravých spoločníkov stravovania.