Agua en ayunas: ¡un comienzo fresco radical para el cuerpo y la mente!

Agua en ayunas: ¡un comienzo fresco radical para el cuerpo y la mente!

La prestación está a la vuelta de la esquina y la gente está lista para despegar viejos hábitos! El ayuno, ya sea curación, el ayuno, el ayuno de intervalos o el ayuno de agua estricto, tiene el potencial de hacer maravillas. Pero como los expertos de OE24 Hay algunos aspectos importantes a considerar. ¡Las personas que están interesadas en moverse nunca deben prescindir por completo sin líquido! Se recomienda beber al menos dos o tres litros de agua o té sin azúcar al día. El riesgo de los efectos de yoyo amenaza si después de una ruptura de ayuno se devuelve directamente a los viejos hábitos alimenticios. Si no recoges la pizza después del ayuno, ¡serás recompensado! El ayuno finalmente debe actualizar y liberar nueva energía y no terminar con dolor abdominal.

El desafío radical del ayuno de agua

Un enfoque particularmente drástico es el ayuno de agua, que muchos consideran un comienzo fresco radical. De acuerdo con un autoexperimento de un autor, como morenpost, este tipo de rápido puede aportar. Si bien algunas personas informan sobre el aumento de la claridad intelectual y el aumento de la energía, también existen riesgos graves, como la falta de reducción de electrolitos y muscular. ¡Por lo tanto, un equilibrio entre el desafío y la precaución es esencial! Siempre debes vigilar el cuerpo; Si hay sentimientos de mareos o molestias, se recomienda una pequeña comida.