Fastende vand: En radikal frisk start for krop og sind!

Fastende vand: En radikal frisk start for krop og sind!

Berlin, Deutschland - fasten er lige rundt om hjørnet, og folk er klar til at tage gamle vaner af! Fasten - det være sig helende faste, interval faste eller streng vandfastende - har potentialet til at gøre vidundere. Men som eksperterne fra OE24 Der er nogle vigtige aspekter, der overvejer. Mennesker, der er ivrige efter at flytte, skal aldrig helt klare sig uden væske! Det anbefales at drikke mindst to til tre liter vand eller usødet te om dagen. Risikoen for yo-yo-effekter truer, hvis efter en brud på faste returneres direkte til gamle spisevaner. Hvis du ikke henter pizzaen efter faste, vil du blive belønnet! Fasten skal endelig opdatere og frigive ny energi og ikke ende med mavesmerter.

den radikale udfordring af vandfastning

En særlig drastisk tilgang er vandfaste, som mange betragter som en radikal frisk start. I henhold til et selveksperiment af en forfatter, såsom morgenpost, denne type faste kan med. Mens nogle mennesker rapporterer om øget intellektuel klarhed og øget energi, er der også alvorlige risici, såsom mangel på elektrolyt og muskelreduktion. En balance mellem udfordring og forsigtighed er derfor vigtig! Du skal altid holde øje med kroppen; Hvis der er følelser af svimmelhed eller ubehag, anbefales der et lille måltid.

Fordelene ved faste, såsom autofagi - en cellulær rengøringsproces - og den positive indflydelse af betændelsesværdier, bekræftes videnskabeligt. Ikke desto mindre er langvarig forskning på de faktiske sundhedseffekter på mennesker. Bortset fra den fysiske transformation handler faste også om den mentale nulstilling og at sætte på usunde spisekammerater.