Dì dopo le vacanze: quindi puoi facilmente iniziare il nuovo anno!

Dì dopo le vacanze: quindi puoi facilmente iniziare il nuovo anno!

Il tempo festivo è finito e molti si sentono stanchi e a disagio dopo i pasti lussureggianti e le serate ricche di alcol. Per scacciare questo blues invernale, esiste una soluzione efficace: la dieta Lightning! Come oe24 , il digiuno di base può aiutare ad alleviare il corpo di acidi dannosi. Entro solo due o tre giorni, puoi riportare in equilibrio il tuo equilibrio acido con alimenti di base come frutta, verdura ed erbe. Questo non è una magia, ma un metodo semplice che si è dimostrato in pratica!

Dopo i giorni festivi, il desiderio di leggerezza è particolarmente grande. Alimenti per la formazione di acidi come zucchero, alcol, carne e prodotti lattiero -caseari hanno consumato il corpo e causato sintomi come affaticamento o problemi digestivi. Attraverso un passaggio mirato al cibo di base, come descritto in una panoramica a acid-base consulente , questi sintomi possono essere mitigati. Scegli cibi ricchi di nutrienti come carote, cavolfiore, zucchine, erbe fresche e molti tipi di frutta per riguadagnare energia.

suggerimenti per la cure di disintossicazione

Per ottenere i migliori risultati, alcuni alimenti devono essere evitati in modo coerente durante la fase di digiuno: questi includono bevande alcoliche, zucchero e alimenti trasformati che ostacolano il processo di disintossicazione. Invece, bevi almeno 2,5 a 3 litri di acqua fissa o tisana e promuovi la disintossicazione mediante movimento regolare nell'aria fresca e esercizi di respirazione. Queste semplici misure supportano il corpo nel liberarsi dall'onere delle vacanze e nel iniziare il nuovo anno.