Digamos después de las vacaciones: ¡para que puedas comenzar fácilmente el año nuevo!

Digamos después de las vacaciones: ¡para que puedas comenzar fácilmente el año nuevo!

El momento festivo ha terminado y muchos se sienten cansados ​​e incómodos después de las exuberantes comidas y las noches ricas en alcohol. Para conducir este blues de invierno, hay una solución efectiva: ¡la dieta Lightning! AS oe24 , el ayuno base puede ayudar a aliviar el cuerpo de los ácidos nocivos. En solo dos o tres días, puede volver a equilibrar su equilibrio ácido-base con alimentos básicos como frutas, verduras y hierbas. ¡Este no es una magia, sino un método simple que se ha demostrado en la práctica!

Después de los días festivos, el deseo de ligereza es particularmente grande. Los alimentos que forman el ácido, como el azúcar, el alcohol, la carne y los productos lácteos, han consumido el cuerpo y han causado síntomas como fatiga o problemas digestivos. A través de un cambio dirigido a los alimentos básicos, como se describe en una descripción general de acid-base asesor , estos síntomas se pueden publicar. Elija alimentos ricos en nutrientes como zanahorias, coliflor, calabacín, hierbas frescas y muchos tipos de frutas para recuperar su energía.

Consejos para la cura de desintoxicación

Para lograr los mejores resultados, algunos alimentos deben evitarse de manera consistente durante la fase de ayuno: estos incluyen bebidas alcohólicas, azúcar y alimentos procesados ​​que obstaculizan el proceso de desintoxicación. En cambio, beba al menos 2.5 a 3 litros de agua fija o té de hierbas y promueva la desintoxicación por movimiento regular en el aire fresco y los ejercicios de respiración. Estas medidas simples apoyan al cuerpo para liberarse de la carga de las vacaciones y comenzar de nuevo al nuevo año.