آمن مع الأسطوانة: تدريب مجاني في بوتروب!

آمن مع الأسطوانة: تدريب مجاني في بوتروب!

في يوم الثلاثاء 11 فبراير 2025، ستقام أول وحدة تمرين لتدريب التدحرج في كافتيريا MHB من الساعة 2:30 ظهرًا. حتى 3:30 مساءً يستهدف هذا العرض المجاني الأشخاص الذين يستخدمون الأسطوانة في الحياة اليومية. يتم تنظيم الدورة من قبل طاقم العلاج الطبيعي والعلاج المهني وتقدم مجموعة متنوعة من المحتوى المفيد.

يتضمن التدريب، من بين أمور أخرى، كيفية المشي بأمان باستخدام الأسطوانة على الأسطح المختلفة والتغلب على العوائق مثل الأرصفة أو عتبات الأبواب. يتم أيضًا تقديم نصائح حول الوضع الصحيح والتعامل معه ويتم تنفيذ التمارين لمنع السقوط وزيادة الثقة بالنفس. يتلقى المشاركون تعليمات عملية وتتاح لهم الفرصة لطرح الأسئلة. بما أن عدد المشاركين محدود، فالتسجيل مطلوب. يمكن للمهتمين التسجيل عن طريق الاتصال بالرقم 02041/106-1901 Lokalkompass.de ذكرت.

تزايد الوقاية من السقوط لكبار السن

يمثل السقوط خطرًا متزايدًا على كبار السن، مما يزيد أيضًا من الخوف من السقوط. يمكن أن يؤدي هذا الخوف إلى تجنب الحركة، مما يزيد من خطر السقوط ويقلل من نوعية الحياة. يتضمن النهج الوقائي للوقاية من السقوط العديد من التدابير لمنع السقوط بشكل فعال. من المهم خلق بيئة منزلية آمنة وخالية من العوائق، والتحقق من الأدوية الموجودة واستخدام الوسائل التقنية.

يعد إجراء التمارين الخاصة بانتظام وتحديد عوامل خطر السقوط والقضاء عليها من الأهداف الأساسية للوقاية من السقوط. عالي deutsche-hausnotruf.de 30% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا يسقطون كل عام، وذلك بسبب التغيرات الجسدية مثل ضعف العضلات وتراجع الرؤية وانخفاض الإحساس بالتوازن. تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا للسقوط مشاكل التوازن والضعف العام ومشاكل الرؤية.

لتقليل مخاطر السقوط، قد يكون من المهم اتخاذ تدابير بسيطة مثل تهيئة ظروف إضاءة جيدة، وتجنب مخاطر التعثر وشراء جهاز إنذار منزلي مزود بتقنية اكتشاف السقوط. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تعزز الصحة وتقلل من خطر السقوط، ولهذا السبب يوصى بدمج التمارين المستهدفة في الحياة اليومية.

- مقدم من وسائل الإعلام الغربية والشرقية