Walka z pyłkami: Jak alergicy dbają o formę w nowym sezonie!

Walka z pyłkami: Jak alergicy dbają o formę w nowym sezonie!

Zmiany klimatyczne mają ogromny wpływ na sezon pylenia w Europie. Głośny oe24 Alergicy często to odczuwają: sezon pylenia zaczyna się coraz wcześniej, kończy później, a w całym sezonie prawie nie ma dni wolnych od pyłków. Tylko listopad jest wyjątkiem. Około 50% populacji wykazuje uczulenie na alergeny, u połowy z nich rozwijają się objawy, które często przyjmują postać kataru siennego, zapalenia spojówek lub astmy. Przyczyny wzrostu alergii są złożone. Decydującą rolę odgrywają predyspozycje genetyczne, styl życia, zanieczyszczenie powietrza i zmiany klimatyczne.

Alergie są często bagatelizowane lub ich objawy błędnie interpretowane, przez co wiele osób zgłasza się do specjalisty późno. W takich przypadkach poradnie alergologiczne są dobrym punktem kontaktowym w celu diagnozy i terapii. Wczesna diagnoza jest szczególnie ważna w celu zapobiegania przewlekłej astmie. Leczenie alergii opiera się na trzech filarach: immunoterapii swoistej dla alergenu, leczeniu farmakologicznym i unikaniu alergenów.

Sport i aktywność fizyczna w sezonie pylenia

Aktualne raporty dotyczące pyłków są pomocne dla alergików w lepszym planowaniu zajęć. Nie należy unikać sportu, gdyż wzmacnia on układ odpornościowy i poprawia sprawność fizyczną. Na obszarach wiejskich stężenie pyłków jest najwyższe rano, natomiast w miastach wzrasta wieczorem. Jeśli poziom pyłków jest wysoki, rozsądne może być unikanie ćwiczeń na kilka dni i zamiast tego uciekanie się do zajęć w pomieszczeniach zamkniętych.

Poziom pyłków często spada po opadach deszczu. Pływanie jest również korzystne, ponieważ wilgotne powietrze uspokaja drogi oddechowe. Treningi online, kursy tańca lub szkolenia sprzętowe są odpowiednią alternatywą dla sportów na świeżym powietrzu. Podczas ćwiczeń na świeżym powietrzu osoby cierpiące na alergie powinny unikać miejsc o dużym stężeniu pyłków i nosić okulary przeciwsłoneczne w celu ochrony oczu.

Ważne wskazówki dotyczące radzenia sobie z alergiami

• Nach dem Training ist es ratsam, zu duschen, die Haare zu waschen und die Sportkleidung zu wechseln, um Pollenreste zu entfernen.
• Das Atmen durch die Nase hilft, Pollen herauszufiltern; Nasenduschen mit Kochsalzlösung werden nach dem Sport empfohlen.
• Gesichtsgüsse mit kaltem Wasser können die Durchblutung der Schleimhäute anregen und abschwellend wirken.
• Viel Wasser zu trinken hält die Schleimhäute feucht und kann Reizungen vorbeugen.

Ponadto eksperci zwracają uwagę, że zmiany klimatyczne nie tylko wpływają na ilość pyłków, ale także faworyzują w Europie nowe rośliny uczulające. W szczególności Ambrosia artemisiifolia, znana ze swojego wysokiego potencjału alergizującego, staje się coraz bardziej rozpowszechniona. Ponadto wysoki poziom pyłków może sprzyjać zaostrzeniom astmy i osłabiać obronę układu odpornościowego przed wirusami, co stwarza dodatkowe ryzyko dla alergików bmuv wyjaśnione.

Przyczynia się do tego także sam system opieki zdrowotnej, który odpowiada za 5,2% emisji gazów cieplarnianych w Niemczech. Celem jest osiągnięcie neutralności klimatycznej do 2030 r. Dla pracowników służby zdrowia dostępne są takie oferty, jak kurs CME na temat zmian klimatycznych i alergii SpringerMedizin.de, który został certyfikowany przez Bawarskie Państwowe Stowarzyszenie Medyczne.