Walcz z pyłkiem: W ten sposób osoby cierpiące na alergię pozostają w formie w nowym sezonie!

Walcz z pyłkiem: W ten sposób osoby cierpiące na alergię pozostają w formie w nowym sezonie!

Deutschland - Zmiany klimatyczne mają głęboki wpływ na sezon pyłku w Europie. Według oe24 Uzyskaj alergiczne cierpiące: Sezon pyłku zaczyna się coraz wcześniej, kończy się później i nie ma żadnych wolnych dni w całym sezonie. Tylko listopad jest wyjątkiem. Około 50 % populacji wykazuje uczulenie na alergeny, z których połowa rozwija objawy, które często wyrażają się w postaci gorączki siana, zapalenia spojówek lub astmy. Przyczyny wzrostu alergii są złożone. Predypozycja genetyczna, styl życia, zanieczyszczenie powietrza i zmiany klimatu odgrywają kluczową rolę.

Alergie są często niedoceniane lub objawy są źle interpretowane, dzięki czemu wielu dotkniętych ludzi widzi specjalistę późno. W takich przypadkach ambulatory alergii oferują dobry punkt kontaktowy w celu diagnozy i terapii. Wczesna diagnoza jest szczególnie ważna, aby zapobiec przewlekłej astmie. Leczenie alergii opiera się na trzech filarach: immunoterapii specyficznej dla alergenu, leczeniu lekami i unikaniu alergenów.

Sport i ćwiczenia w sezonie pyłku

Aktualne raporty z lotu pyłku są pomocne dla osób cierpiących na alergię, aby lepiej planować swoje działania. Nie należy unikać sportu, ponieważ wzmacnia obronę odpornościową i poprawia sprawność fizyczną. Na obszarach wiejskich zanieczyszczenie pyłków jest najwyższe rano, podczas gdy wieczorem rośnie w środowiskach miejskich. Przy wysokim zanieczyszczeniu pyłku może mieć sens bez sportu przez kilka dni, a zamiast tego korzystać z działań wewnętrznych.

Po prysznice deszczowej zanieczyszczenie pyłku często spada. Pływanie jest również korzystne, ponieważ wilgotne powietrze uspokaja drogi oddechowe. Treningi online, kursy taneczne lub szkolenie urządzeń to odpowiednie alternatywy dla sportu na świeżym powietrzu. Jeśli chodzi o sport na zewnątrz, osoby cierpiące na alergię powinni upewnić się, że unikaj obszarów o wysokiej koncentracji pyłku i nosić okulary przeciwsłoneczne, aby chronić oczy.

Ważne wskazówki dotyczące tworzenia alergii

• Po treningu zaleca się wziąć prysznic, umyć włosy i zmienić odzież sportową, aby usunąć pozostałości pyłku.
• Oddychanie przez nos pomaga odfiltrować pyłek; Po sporcie zalecane są prysznice z roztworem soli fizjologicznej.
• Odlewy twarzy z zimną wodą mogą stymulować przepływ krwi do błon śluzowych i mieć efekt obalenia.
• Dużo wody do picia błon śluzowych i może zapobiec podrażnieniu.