Kova su žiedadulkėmis: Taip alergijos sergantys asmenys išlieka tinkami naujajam sezonui!

Kova su žiedadulkėmis: Taip alergijos sergantys asmenys išlieka tinkami naujajam sezonui!

Deutschland - Klimatiniai pokyčiai daro didelę įtaką žiedadulkių sezonui Europoje. Pagal OE24 Gaukite alergijos kenčiančius asmenis: „Pollen Season“ prasideda vis labiau, vėliau, vėliau, o ne. Visą sezoną. Tik lapkritis yra išimtis. Maždaug 50 % populiacijos jaučia alergenus, iš kurių pusėje pasireiškia simptomai, kurie dažnai išreiškia šienligės, konjunktyvito ar astmos pavidalu. Alergijos padidėjimo priežastys yra sudėtingos. Genetinis polinkis, gyvenimo būdas, oro tarša ir klimato pokyčiai vaidina lemiamą vaidmenį.

Alergija dažnai yra nepakankamai įvertinta arba simptomai klaidingai interpretuojamos, todėl daugelis paveiktų žmonių vėlai mato specialistą. Tokiais atvejais alergijos ambulatoriai siūlo gerą kontaktinį tašką diagnozei ir terapijai. Ankstyva diagnozė yra ypač svarbi siekiant išvengti lėtinės astmos. Alergijos gydymas grindžiamas trimis ramsčiais: alergenams būdinga imunoterapija, gydymas narkotikais ir alergenų vengimas.

Sportas ir mankšta žiedadulkių sezono metu

Dabartinės žiedadulkių ataskaitos yra naudingos alergiškiems kenčiantiesiems, kad būtų galima geriau suplanuoti savo veiklą. Sporto nereikėtų vengti, nes jis sustiprina imuninę gynybą ir pagerina fizinį pasirengimą. Kaimo vietovėse žiedadulkių tarša yra didžiausia ryte, o vakare padidėja miesto aplinkoje. Dėl didelės žiedadulkių taršos gali būti prasminga kelias dienas daryti be sporto, o ne naudoti veiklą patalpose.

Po lietaus dušo žiedadulkių tarša dažnai mažėja. Plaukimas taip pat yra naudingas, nes drėgnas oras ramina kvėpavimo takus. Internetinės treniruotės, šokių kursai ar įrenginių mokymai yra tinkamos alternatyvos lauko sportui. Kalbant apie sportą lauke, alergijos kenčiantys asmenys turėtų įsitikinti, kad vengia plotų, kuriuose yra didelė žiedadulkių koncentracija, ir dėvėti akinius nuo saulės, kad apsaugotų akis.

Svarbūs alergijos kūrimo patarimai

• Po treniruotės patartina nusiprausti po dušu, plauti plaukus ir pakeisti sportinius drabužius, kad būtų pašalinti žiedadulkių likučiai.
• Kvėpavimas per nosį padeda išfiltruoti žiedadulkes; Nosies dušai su druskos tirpalu rekomenduojami po sporto.
• Veido liejiniai su šaltu vandeniu gali stimuliuoti gleivinės kraujotaką ir turėti dekongestantinį poveikį.
• Daug vandens gerti gleivines ir gali užkirsti kelią dirginimui.

Be to, ekspertai nurodo, kad klimato pokyčiai ne tik daro įtaką žiedadulkių skrydžiui, bet ir skatina naujus alergenus Europoje. Visų pirma, vis dažniau plinta Ambrosia artemisiifolia, žinoma dėl didelio alergiškų potencialų. Be to, didelės žiedadulkių apkrovos gali skatinti astmos tyrimus ir pabloginti imuninę gynybą nuo virusų, o tai kelia papildomą riziką alergijos kenčiantiems asmenims, tokiems kaip springermedizin.de , kuris buvo sertifikuotas.