Borite se protiv polena: Ovako oboljeli od alergije ostaju u formi u novoj sezoni!

Borite se protiv polena: Ovako oboljeli od alergije ostaju u formi u novoj sezoni!

Deutschland - Klimatske promjene imaju duboke učinke na sezonu peludi u Europi. Prema oe24 Dobivanje oboljelih od alergije: sezona peludi započinje sve ranije, a kasnije i sve slobodne dane. Samo studeni je iznimka. Oko 50 % populacije pokazuje senzibilizaciju na alergenima, od kojih polovica razvija simptome, koji se često izražavaju u obliku sijene groznice, konjuktivitisa ili astme. Uzroci povećanja alergija su složeni. Genetska predispozicija, način života, zagađenje zraka i klimatske promjene igraju ključnu ulogu.

Alergije se često podcjenjuju ili se simptomi pogrešno tumače, tako da mnogi pogođeni ljudi vide stručnjaka kasno. U takvim slučajevima, alergijski ambulatori nude dobru točku kontakta za dijagnozu i terapiju. Rana dijagnoza posebno je važna za sprečavanje kronične astme. Liječenje alergija temelji se na tri stupa: imunoterapiji specifična za alergen, liječenje lijekovima i izbjegavanje alergena.

Sport i vježbanje tijekom sezone peludi

Trenutačna izvješća o letu polena korisna su za alergiju kako bi bolje planirali svoje aktivnosti. Sport se ne treba izbjegavati jer jača imunološku obranu i poboljšava fizičku kondiciju. U ruralnim područjima onečišćenje polena je najviše ujutro, dok se u večernjim satima povećava u urbanim okruženjima. Uz visoko onečišćenje polena, može imati smisla bez sporta nekoliko dana i umjesto toga koristiti aktivnosti u zatvorenom prostoru.

Nakon kišnih pljuskova, zagađenje polena često pada. Plivanje je također korisno jer vlažni zrak smiruje dišne ​​putove. Internetski treninzi, plesni tečajevi ili obuka uređaja prikladna su alternativa za sport na otvorenom. Kada je u pitanju sport na otvorenom, oboljeli od alergije trebali bi se pobrinuti da izbjegavaju područja s visokom koncentracijom polena i nose sunčane naočale kako bi zaštitili oči.

Važni savjeti za stvaranje alergije

• Nakon treninga, preporučljivo je tuširati se, oprati kosu i promijeniti sportsku odjeću kako biste uklonili ostatke polena.
• Disanje kroz nos pomaže filtriranju polena; Nazalni tuševi s fiziološkom otopinom preporučuju se nakon sporta.
• Odljevi lica s hladnom vodom mogu potaknuti protok krvi u sluznicu i imati dekongestantni učinak.
• Puno vode za piće sluznice i može spriječiti iritaciju.

Pored toga, stručnjaci pokazuju da klimatske promjene ne samo da utječu na let polena, već i favorizira nove alergene u Europi. Konkretno, Ambrosia artemisiifolia, poznata po visokog alergenog potencijala, sve se više širi. Pored toga, visoka opterećenja peludi mogu promicati preglede astme i narušiti imunološku obranu od virusa, što donosi dodatne rizike za oboljele od alergije, poput