Taistelu siitepölyä vastaan: Näin allergiapotilaat pysyvät kunnossa uudella kaudella!

Taistelu siitepölyä vastaan: Näin allergiapotilaat pysyvät kunnossa uudella kaudella!

Deutschland - Ilmastomuutoksilla on syvällisiä vaikutuksia siitepölykauteen Euroopassa. OE24 Hanki allergian kärsimykset: Pölyttäntäkausi alkaa yhä aikaisemmin, päättyy myöhemmin, ja koko vuodenaikoina on tuskin. Vain marraskuu on poikkeus. Noin 50 % väestöstä osoittaa herkistämistä allergeeneille, joista puolella kehittyy oireita, jotka usein ilmenevät heinänuhan, sidekalvotulehduksen tai astman muodossa. Allergioiden lisääntymisen syyt ovat monimutkaisia. Geneettisellä taipumuksella, elämäntapalla, ilman pilaantumisella ja ilmastomuutoksella on ratkaiseva rooli.

allergioita aliarvioidaan usein tai oireet tulkitaan väärin, jotta monet kärsivät ihmiset näkevät asiantuntijan myöhässä. Tällaisissa tapauksissa allergia -ambulaattorit tarjoavat hyvän kontaktipisteen diagnoosiin ja hoitoon. Varhainen diagnoosi on erityisen tärkeä kroonisen astman estämiseksi. Allergioiden hoito perustuu kolmeen pilariin: allergeenispesifinen immunoterapia, lääkehoito ja allergeenien välttäminen.

urheilu ja liikunta siitepölykauden aikana

Nykyiset siitepölylentoraportit ovat hyödyllisiä allergiapotilaille suunnitellakseen toimintaansa paremmin. Urheilua ei tule välttää, koska se vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa fyysistä kuntoa. Maaseutualueilla siitepölyn pilaantuminen on korkein aamulla, kun taas kaupunkiympäristöt kasvavat illalla. Siitepölyn saastumisella voi olla järkevää tehdä ilman urheilua muutaman päivän ja sen sijaan käyttää sisätoimintaa.

Sadekuurojen jälkeen siitepölyn pilaantuminen putoaa usein. Uinti on myös edullista, koska kostea ilma rauhoittaa hengitysteitä. online -harjoitukset, tanssikurssit tai laiteharjoittelu ovat sopivia vaihtoehtoja ulkourheiluun. Urheilun suhteen allergian kärsivien tulisi varmistaa, että vältetään alueet, joilla on korkea siitepölykeskittymä ja käyttää aurinkolaseja silmiensä suojaamiseksi.

Tärkeitä vinkkejä allergian luomiseen

• Harjoituksen jälkeen on suositeltavaa käydä suihkussa, pestä hiukset ja vaihtaa urheiluvaatteita siitepölyjäämien poistamiseksi.
• Nenän läpi hengittäminen auttaa suodattamaan siitepölyä; Suolaliuoksen nenäsuihkuja suositellaan urheilun jälkeen.
• Kylmällä vedellä varustetut kasvot voivat stimuloida limakalvoihin verenvirtausta ja niillä on dekongestantti.
• Paljon vettä juomaan limakalvoja ja voi estää ärsytystä.

Lisäksi asiantuntijat osoittavat, että ilmastomuutos ei vaikuta vain siitepölyiseen lennoon, vaan myös suosii uusia allergeeneja Euroopassa. Erityisesti Ambrosia artemisiifolia, joka tunnetaan korkeasta allergeenisesta potentiaalistaan, leviävät yhä enemmän. Lisäksi korkeat siitepölykuormat voivat edistää astmatutkimuksia ja heikentää immuunipuolustusta viruksia vastaan, mikä tuo lisäriskejä allergia kärsijöille, kuten SpringerMedizin.de , joka oli sertifioitu sertifioituna.