流感波：如何更快地恢复脚！

流感波：如何更快地恢复脚！

Falkensee, Deutschland - 流感季节对德国有牢固的控制，并确保了高度高的呼吸道疾病。罗伯特·科赫研究所（Robert Koch Institute）目前的数据显示，每10万居民注册了约7,200个急性呼吸道疾病，这对应于约610万病例。技术人员Krankenkasse还报告了从2024年1月至9月的病假记录，因为受影响的人平均要病假超过3天。这些令人担忧的统计数据表明，许多人从寒冷中溜到下一个 - 这是一种主要与隆鼻病毒和冠状动脉感染有关的发展，例如

健康习惯应对这种疾病

为了加速恢复并缩短疾病的持续时间，遵循一些可靠的技巧很重要。通过温暖茶和酿造的足够的液体摄入量对于平静粘膜并为人体提供营养至关重要。免疫学家还建议平静和睡眠的重要性以最佳支持免疫系统。安东尼娅·斯塔尔（Antonia Stahl）博士强调了压力和睡眠不足，这是增加感冒风险的因素，尤其是在年幼的孩子或压力很大的职业中。她解释说：“慢性压力削弱了免疫系统。” In addition, foods with high vitamin C and zinc should be consumed to strengthen the immune system, while chicken soup belongs to the classic home remedy that is often recommended to come back to strength, so Pharmacy-umschau.de 。

轻型运动，例如在新鲜空气中短路，只要身体不淹没，也会有所帮助。此外，处于弱势状态的人应该避免人群，因为他们可以增加感染的风险。 Stahl确认有必要在感冒时待在家里，以免感染他人并保护自己的健康。流感季节在那里，尽管许多人目前正在战斗，但正确的习惯和有意识的生活方式可以决定更快。