Gripa val: Kako se hitreje vrniti na noge!

Gripa val: Kako se hitreje vrniti na noge!

Falkensee, Deutschland - Sezona gripe ima trden oprijem v Nemčiji in zagotavlja presenetljivo visoko stopnjo dihalnih bolezni. Trenutni podatki z inštituta Robert Koch kažejo, da je bilo približno 7.200 akutnih dihalnih bolezni registriranih na 100.000 prebivalcev, kar ustreza skupnemu številu približno 6,1 milijona primerov. Tehnik Krankenkasse poroča tudi o bolniškem dopustu od januarja do septembra 2024, saj so bili prizadeti na bolniškem dopustu v povprečju več kot 3 dni. Te zaskrbljujoče statistike kažejo, da veliko ljudi zdrsne od prehlada do drugega-razvoj, ki je povezan predvsem z rinovirumi in koronalnimi okužbami, kot je

Zdrave navade za obvladovanje bolezni

Če želite pospešiti okrevanje in skrajšati trajanje bolezni, je pomembno slediti nekaterim dokazanim nasvetom. Zadostni vnos tekočine skozi tople čaje in pivo je ključnega pomena za umirjanje sluznice in oskrbo telesa s hranili. Imunologi priporočajo tudi pomen miru in spanja, da optimalno podpirajo imunski sistem. Dr. Antonia Stahl poudarja vlogo stresa in nezadostnega spanja kot dejavnikov, ki povečujejo tveganje za prehlad, zlasti pri ljudeh z majhnimi otroki ali stresnimi poklici. "Kronični stres oslabi imunski sistem," pojasnjuje. Poleg tega je treba zaužiti živila z visokim vitaminom C in cinkom, da krepijo imunski sistem, medtem ko piščančja juha pripada klasičnemu domačemu zdravilu, ki se pogosto priporoča, da se vrnete v moč, torej Pharmacy-umschau.de .

Lahko gibanje, na primer kratki sprehodi v svežem zraku, je lahko tudi koristno, če telo ni preobremenjeno. Poleg tega bi se morali ljudje, ki so v oslabljenem stanju, izogniti množicam, ker lahko povečajo tveganje za okužbo. Stahl potrjuje potrebo po ostanku doma, ko gre za prehlad, da ne okuži drugih in zaščiti lastnega zdravja. Sezona gripe je tam, in čeprav se mnogi trenutno borijo, so lahko prave navade in zavestni življenjski slog odločilni, da se spet hitreje.