Vlna chrípky: Ako sa rýchlejšie dostať späť na nohy!

Vlna chrípky: Ako sa rýchlejšie dostať späť na nohy!

Chrípková sezóna má pevne zovretie v Nemecku a zaisťuje výrazne vysokú úroveň chorôb dýchacích ciest. Súčasné údaje z inštitútu Roberta Kocha ukazujú, že približne 7 200 akútnych chorôb respiračných ciest bolo zaregistrovaných na 100 000 obyvateľov, čo zodpovedá celkovému počtu približne 6,1 milióna prípadov. Techniker Krankenkasse tiež uvádza rekord pre nemocenskú dovolenku od januára do septembra 2024, pretože postihnutí ľudia boli v priemere viac ako 3 dni. Tieto znepokojujúce štatistiky naznačujú, že mnoho ľudí skĺzla z chladu na ďalší-vývoj, ktorý sa primárne týka rinovírolov a koronálnych infekcií, ako napríklad

Na urýchlenie zotavenia a skrátenie trvania choroby je dôležité dodržiavať niektoré preukázané tipy. Dostatočný príjem tekutín cez teplé čaje a varenie je rozhodujúce na upokojenie slizníc a na dodanie tela živiny. Imulológovia tiež odporúčajú dôležitosť pokoja a spánku na optimálne podporu imunitného systému. Antonia Stahl zdôrazňuje úlohu stresu a nedostatočného spánku ako faktory, ktoré zvyšujú riziko prechladnutia, najmä u ľudí s malými deťmi alebo stresujúcimi profesiami. „Chronický stres oslabuje imunitný systém,“ vysvetľuje. Okrem toho by sa mali konzumovať potraviny s vysokým vitamínom C a zinkom, aby sa posilnil imunitný systém, zatiaľ čo kuracia polievka patrí do klasického domáceho lieku, ktorý sa často odporúča vrátiť sa k sile, takže Pharmacy-umschau.de .

Pohyb svetla, napríklad krátke prechádzky v čerstvom vzduchu, môže byť užitočný, pokiaľ telo nie je ohromené. Okrem toho by sa ľudia, ktorí sú v oslabenom štáte, by sa mali vyhnúť davom, pretože môžu zvýšiť riziko infekcie. Stahl potvrdzuje, že je potrebné zostať doma, pokiaľ ide o prechladnutie, aby neinfikovali ostatných a chránili svoje zdravie. Chrípková sezóna je tu a zatiaľ čo mnohí v súčasnosti bojujú, správne návyky a vedomý životný štýl môžu byť rozhodujúce, aby sa opäť rýchlejšie dostali dobre.