FLA FALE: Jak szybciej odzyskać stopy!

FLA FALE: Jak szybciej odzyskać stopy!

Falkensee, Deutschland - Sezon grypowy ma mocne przyczepność do Niemiec i zapewnia uderzająco wysoki poziom chorób układu oddechowego. Obecne dane z Instytutu Roberta Koch pokazują, że zarejestrowano około 7200 ostrych chorób oddechowych na 100 000 mieszkańców, co odpowiada łącznej liczbie około 6,1 miliona przypadków. Techniker Krankenkasse podaje również rekord zwolnień chorobowych od stycznia do września 2024 r., Ponieważ osoby, które dotknięte były zwolnienie chorobowe średnio przez ponad 3 dni. Te niepokojące statystyki sugerują, że wiele osób wymyśla się z zimna do następnego-rozwój, który jest przede wszystkim związany z nosorożalami i infekcjami koronalnymi, takimi jak oe24.at

Zdrowe nawyki do radzenia sobie z chorobą

Aby przyspieszyć powrót do zdrowia i skrócić czas trwania choroby, ważne jest, aby przestrzegać niektórych sprawdzonych wskazówek. Wystarczające spożycie płynu przez ciepłe herbaty i warzenie ma kluczowe znaczenie dla uspokojenia błon śluzowych i dostarczenia organizmu składników odżywczych. Immunolodzy zalecają również znaczenie spokoju i snu, aby optymalnie wspierać układ odpornościowy. Dr Antonia Stahl podkreśla rolę stresu i niewystarczającego snu jako czynników, które zwiększają ryzyko przeziębienia, szczególnie u osób z małymi dziećmi lub stresującymi zawodami. „Przewlekły stres osłabia układ odpornościowy” - wyjaśnia. Ponadto żywność z wysoką witaminą C i cynkiem należy spożywać w celu wzmocnienia układu odpornościowego, podczas gdy zupa z kurczaka należy do klasycznego domowego środka, który często zaleca się powrót do siły, więc Pharmacy-umschau.de .

Ruch lekki, taki jak krótkie spacery po świeżym powietrzu, może być również pomocne, o ile ciało nie jest przytłoczone. Ponadto osoby, które są w stanie osłabionym, powinny unikać tłumów, ponieważ mogą zwiększyć ryzyko infekcji. Stahl potwierdza potrzebę pozostania w domu, jeśli chodzi o przeziębienie, aby nie infekować innych i chronić własne zdrowie. Sezon grypowy jest tam i chociaż wielu obecnie walczy, odpowiednie nawyki i świadomy styl życia mogą być decydujące, aby ponownie się wyzdrowieć.