Flu Wave: hoe je sneller weer op je voeten kunt komen!

Flu Wave: hoe je sneller weer op je voeten kunt komen!

Falkensee, Deutschland - Het griepseizoen heeft een stevige grip op Duitsland en zorgt voor een opvallend hoog niveau van luchtwegaandoeningen. De huidige cijfers van het Robert Koch Institute tonen aan dat ongeveer 7.200 acute luchtwegaandoeningen werden geregistreerd per 100.000 inwoners, wat overeenkomt met een totaal aantal van ongeveer 6,1 miljoen gevallen. De techniker Krankenkasse meldt ook een record voor ziekteverlof van januari tot september 2024, omdat de getroffen mensen gemiddeld meer dan 3 dagen met ziekteverlof waren. Deze zorgwekkende statistieken suggereren dat veel mensen uitglijden van een verkoudheid naar de volgende-een ontwikkeling die voornamelijk verband houdt met de neushoorns en coronale infecties, zoals oe24.at Gerapporteerd.

gezonde gewoonten voor het omgaan met de ziekte

Om het herstel te versnellen en de duur van de ziekte te verkorten, is het belangrijk om enkele bewezen tips te volgen. Een voldoende vloeistofinname door warme theeën en brouwen is cruciaal om de slijmvliezen te kalmeren en het lichaam van voedingsstoffen te voorzien. Immunologen bevelen ook het belang van kalmte en slaap aan om het immuunsysteem optimaal te ondersteunen. Dr. Antonia Stahl benadrukt de rol van stress en onvoldoende slaap als factoren die het risico op verkoudheid vergroten, vooral bij mensen met jonge kinderen of stressvolle beroepen. "Chronische stress verzwakt het immuunsysteem", legt ze uit. Bovendien moeten voedingsmiddelen met hoog vitamine C en zink worden geconsumeerd om het immuunsysteem te versterken, terwijl kippensoep behoort tot de klassieke thuisremedie die vaak wordt aanbevolen om terug te keren naar kracht, dus apotheek-umschau.de .

Lichte beweging, zoals korte wandelingen in de frisse lucht, kan ook nuttig zijn zolang het lichaam niet overweldigd is. Bovendien moeten mensen die zich in een verzwakte staat bevinden, menigten vermijden omdat ze het risico op infectie kunnen vergroten. Stahl bevestigt de noodzaak om thuis te blijven als het gaat om verkouden, om anderen niet te infecteren en hun eigen gezondheid te beschermen. Het griepseizoen is er, en hoewel velen momenteel vechten, kunnen de juiste gewoonten en een bewuste levensstijl beslissend zijn om weer sneller beter te worden.