Gripas vilnis: kā ātrāk atgriezties pie kājām!

Gripas vilnis: kā ātrāk atgriezties pie kājām!

Falkensee, Deutschland - Gripas sezonai ir stingra saķere ar Vāciju un nodrošina pārsteidzoši augstu elpceļu slimību līmeni. Pašreizējie Roberta Koča institūta dati liecina, ka uz 100 000 iedzīvotājiem tika reģistrētas apmēram 7200 akūtas elpceļu slimības, kas atbilst kopējam skaitam aptuveni 6,1 miljonam gadījumu. Techniker Krankenkasse arī ziņo par slimības atvaļinājuma rekordu no 2024. gada janvāra līdz septembrim, jo skartie cilvēki bija slimības atvaļinājumā vidēji vairāk nekā 3 dienas. Šī satraucošā statistika liecina, ka daudzi cilvēki slīd no aukstuma uz nākamo-attīstību, kas galvenokārt ir saistīta ar rinovīriešiem un koronālajām infekcijām, piemēram, oe24.at.

Lai paātrinātu atveseļošanos un saīsinātu slimības ilgumu, ir svarīgi ievērot dažus pierādījumus. Lai nomierinātu gļotādas un piegādātu ķermeni ar barības vielām, ir ļoti svarīgi, lai nomierinātu gļotādas un piegādātu ķermeni ar barības vielām. Imunologi arī iesaka miera un miega nozīmi, lai optimāli atbalstītu imūnsistēmu. Dr Antonija Stahla uzsver stresa un nepietiekamā miega lomu kā faktorus, kas palielina saaukstēšanās risku, īpaši cilvēkiem ar maziem bērniem vai stresa profesijām. "Hronisks stress vājina imūnsistēmu," viņa skaidro. In addition, foods with high vitamin C and zinc should be consumed to strengthen the immune system, while chicken soup belongs to the classic home remedy that is often recommended to come back to strength, so aptieka-muchau.de .

Gaismas kustība, piemēram, īsas pastaigas svaigā gaisā, var būt arī noderīga, ja vien ķermenis nav satriekts. Turklāt cilvēkiem, kuri atrodas novājinātā stāvoklī, vajadzētu izvairīties no pūļiem, jo viņi var palielināt infekcijas risku. Stahls apstiprina nepieciešamību palikt mājās, kad runa ir par aukstumu, lai neinficētu citus un aizsargātu viņu pašu veselību. Gripas sezona ir tur, un, lai arī daudzi šobrīd cīnās, pareizie ieradumi un apzināts dzīvesveids var būt izlēmīgs, lai atkal labi izdotos.