Gripo banga: kaip greičiau grįžti ant kojų!

Gripo banga: kaip greičiau grįžti ant kojų!

Falkensee, Deutschland - gripo sezonas tvirtai sukibs Vokietijoje ir užtikrina stulbinamai aukštą kvėpavimo takų ligų lygį. Dabartiniai Roberto Kocho instituto duomenys rodo, kad 100 000 gyventojų buvo užregistruota apie 7200 ūmių kvėpavimo takų ligų, o tai atitinka iš viso apie 6,1 milijono atvejų. „Techniker Krankenkasse“ taip pat praneša apie nedarbingumo atostogų rekordą nuo 2024 m. Sausio iki rugsėjo, nes paveikti žmonės vidutiniškai daugiau nei 3 dienas buvo nedarbingumo atostogose. Ši nerimą kelianti statistika leidžia manyti, kad daugelis žmonių slysta nuo šalčio į kitą-vystymasis, kuris pirmiausia susijęs su rinovirusais ir vainikinėmis infekcijomis, tokiomis kaip oe24.at .

sveiki įpročiai susidoroti su liga

Norint pagreitinti atsigavimą ir sutrumpinti ligos trukmę, svarbu laikytis kai kurių patikrintų patarimų. Pakanka skysčio suvartojimas per šiltas arbatas ir alaus gaminimą yra labai svarbus norint nuraminti gleivines ir aprūpinti organizmą maistinėmis medžiagomis. Imunologai taip pat rekomenduoja ramybės ir miego svarbą optimaliai palaikyti imuninę sistemą. Dr Antonia Stahl pabrėžia streso ir nepakankamo miego vaidmenį kaip veiksnius, kurie padidina peršalimo riziką, ypač žmonėms, turintiems mažų vaikų ar stresą patiriančių profesijų. „Lėtinis stresas susilpnina imuninę sistemą“, - aiškina ji. Be to, norint sustiprinti imuninę sistemą, reikia vartoti maistą su aukštu vitaminu C ir cinku, o vištienos sriuba priklauso klasikinei namų priemonei, kuriai dažnai rekomenduojama grįžti į jėgą, taigi