Vague de grippe: comment revenir plus vite sur vos pieds!

Vague de grippe: comment revenir plus vite sur vos pieds!

Falkensee, Deutschland - La saison de la grippe a une emprise ferme sur l'Allemagne et assure un niveau étonnamment élevé de maladies respiratoires. Les chiffres actuels de l'Institut Robert Koch montrent qu'environ 7 200 maladies respiratoires aiguës ont été enregistrées pour 100 000 habitants, ce qui correspond à un nombre total d'environ 6,1 millions de cas. Le techniker Krankenkasse rapporte également un dossier de congé de maladie de janvier à septembre 2024, car les personnes touchées étaient en congé de maladie en moyenne pendant plus de 3 jours. Ces statistiques inquiétantes suggèrent que de nombreuses personnes passent d'un rhume à l'autre - un développement qui est principalement lié aux rhinoviraux et aux infections coronales, telles que oe24.at .

Habitudes saines pour faire face à la maladie

Pour accélérer la récupération et pour raccourcir la durée de la maladie, il est important de suivre certains conseils éprouvés. Un apport fluide suffisant à travers les thés chauds et le brassage est crucial pour calmer les muqueuses et pour fournir au corps des nutriments. Les immunologues recommandent également l'importance du calme et du sommeil pour soutenir de manière optimale le système immunitaire. Le Dr Antonia Stahl souligne le rôle du stress et du sommeil insuffisant comme des facteurs qui augmentent le risque de rhume, en particulier chez les personnes avec jeunes enfants ou des professions stressantes. "Le stress chronique affaiblit le système immunitaire", explique-t-elle. De plus, les aliments à forte vitamine C et le zinc devraient être consommés pour renforcer le système immunitaire, tandis que la soupe de poulet appartient au remède à domicile classique qui est souvent recommandé pour revenir à la force, donc